Цитаты из книги «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались»

Вероятно, вы уже заметили, что непоседливая внутренняя обезьянка очень напоминает ребенка. И это не случайно. Префронтальная кора, где «живет» профессор, окончательно формируется лишь к 25 годам.

Обезьянка — противоположность профессору. Она не любит лишний раз думать или анализировать свои поступки, не умеет ждать или планировать, терпеть не может напрягаться без веского повода. Но, конечно, есть и то, что ей нравится. Например, получать желаемое здесь и сейчас, без промедления. Увидеть пирожное и сразу съесть. Неважно, на какой диете вы сидите

Нейробиологи объясняют это тем, что профессор «обитает» в префронтальной коре — самом молодом участке, который к тому же дальше всего от центра головного мозга. Чтобы пере­гнать кровь в эту область и насытить префронтальную кору топливом, то есть глюкозой, организм проделывает большую работу и тратит много энергии. Проще говоря, поддерживать активность профессора — дорогое удовольствие

Осознанность, сила воли и терпение — этими качествами мы обязаны именно профессору

Профессор — рациональная часть нашей личности. Он спокойный, рассудительный и дисциплинированный. Прекрасно умеет составлять планы и думать наперед. Готов пожертвовать сиюминутной выгодой ради будущих результатов. И наоборот, легко отказывается от вещей, которые сулят кратковременное удовольствие, но оставляют горькое послевкусие. Эдаки

Именно сегодня я выделю час для дневного отдыха и релаксации. Я буду мечтать и думать только о хорошем. Именно сегодня я перестану бояться неизвестности. Сегодня я буду смелым и отважным, и храбрость станет фундаментом моего счастья. Я ценю этот день и дорожу им, ибо все, что у меня есть, — это здесь и сейчас. Лентяй хочет трудиться завтра, но я не лентяй. Слабый хочет стать сильным завтра, но я не слабый. Неудачник хочет преуспеть завтра, но я не неудачник. Есть два дня, когда ничего не происходит. Первый называется «вчера», второй называется «завтра». Но есть и третий день, когда

Именно сегодня я займусь совершенствованием своей души. Я буду говорить людям добрые слова и совершать благие поступки, не ожидая ничего взамен. Именно сегодня я постараюсь быть приятным во всех отношениях человеком. Я позабочусь о своем внешнем виде, постараюсь получше одеться, помягче говорить и повежливее вести себя с окружающими. Я буду щедрым и постараюсь избегать критики в адрес других. Именно сегодня я постараюсь жить только одним днем. Я не буду откладывать дела на завтра. Я распланирую свой день и буду следовать плану, а вечером открою дневник и запишу все события дня, чтобы сохранить воспоминания о нем.

мать все, что происходит. Я буду принимать себя таким, какой я есть. Я буду принимать мою семью, мою работу, мое окружение и мою жизнь такими, какие они есть, и постараюсь соответствовать им. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я укреп­лю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я вычеркну из жизни все вредные привычки и сделаю мое тело идеальной машиной, которая служит мне для выполнения моих нужд. Именно сегодня я буду развивать свой интеллект. Я постараюсь узнать что-нибудь ценное. Я заставлю свой мозг работать, чтобы в нем появлялись новые идеи.

Утром, стоя на доске с гвоздями, произношу манифест с чувством, с толком, стараясь как можно глубже вникнуть в смысл каждого слова и настроиться на предстоящий день. ИМЕННО СЕГОДНЯ… (Мотивационный манифест Дейла Карнеги в интерпретации Эда Халилова) Именно сегодня я буду счастлив. Все мы счастливы настолько, насколько хотим быть счастливыми. Счастье исходит изнутри, внешние раздражители не имеют к нему никакого отношения.

: «Давай позанимаемся этим только сегодня, а завтра не будем, если не захочешь».