Цитаты из книги «Практика радости. Как ходить осознанно»

мой адрес, я отвечаю – это «здесь и сейчас».

Единственный способ позаботиться о будущем – это ответственно относиться к настоящему моменту

Прошлое – это тюрьма. Но сейчас у вас есть ключ, вы можете открыть дверь и оказаться в настоящем моменте

Если вы наделите свои стопы энергией осознанности, то они станут стопами Будды.

Будет жаль провести целый день, так и не насладившись ходьбой.

Направьте все внимание на свои стопы и дотроньтесь до земли так, словно вы ее ими целуете

Когда мы ходим, мы можем делать это за прошлые и будущие поколения.

Нужно привыкнуть ходить так, чтобы наслаждаться каждым шагом.

Когда вы ходите, то с каждым шагом вы уже на месте, вы уже пришли. Это и есть медитация во время ходьбы.

У каждого из нас есть привычка куда-то бежать. Все убеждены, что счастье невозможно здесь и сейчас, и склонны устремляться в будущее в его поисках.