Цитаты из книги «Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера»

Основу оптимизма составляют вовсе не позитивные фразы или победные образы, а то, как человек трактует причины происходящего

Второе правило — какими бы ни были обстоятельства, критиковать всегда нужно в оптимистичном ключе.

Дети самым естественным образом перенимают стиль объяснения у родителей, учителей и воспитателей. Они слушают критику взрослых в свой адрес и впитывают манеру вместе с содержанием нотаций. Если вы ругаете своего ребенка за лень, а не за то, что он сегодня недостаточно старается, он будет уверен не только в том, что ленив, но и в том, что его неудачи обусловлены постоянными и неисправимыми факторами. Кроме того, дети усваивают и то, каким образом родители интерпретируют свои собственные несчастья, и копируют их стиль. Если вы сами пессимист, то ваш ребенок научится пессимизму непосредственно от вас. Так что нужно тщательно выбирать выражения, когда вы отчитываете своего ребенка или занимаетесь самокритикой в его присутствии, поскольку именно в эти моменты формируется его собственный стиль восприятия и оценки своих действий.

Импульсивно защищая ребенка от неудачи, мы лишаем его возможности освоить 606 навыков и умений.

У папы чуткое сердце. Он понимает, как Иэн несчастен из-за того, что никак не угонится за старшей сестрой, и старается помочь мальчику. Похвалами он пытается повысить самооценку Иэна. Когда Иэн выражает сомнения в своих способностях, отец говорит ему, что все получится, если настроиться. Папа делает три ошибки. Во-первых, он говорит неправду. И Иэн это знает. Как бы сильно он ни старался, у него все равно не получится построить такой же сложный космический корабль, как у его девятилетней сестры. И ракета у него вовсе не отличная. Папа должен был объяснить, что, когда Иэну исполнится девять лет, он, как и Рейчел, соберет более устойчивую конструкцию, и что когда Рейчел было шесть лет, у нее выходили такие же сооружения, как у Иэна.

Первая опасность связана с трудностями поиска смысла жизни. Было бы глупо давать на этих страницах определение смысла жизни, но очевидно одно: чем масштабнее идея, с которой связывает себя индивид, тем осмысленнее будет его жизнь. Возможно, поколения, жившие во имя Бога, Америки, Долга или своих детей, заблуждались, но их жизнь была наполнена смыслом2. Человек потребляющий изолирован от высоких понятий, и ему не по силам стать субъектом осмысленной жизни. Раздутое эго является благодатной почвой для депрессии.

Мама Тамары не опровергает реальность, чтобы улучшить настроение дочки, а признает ее огорчение и учит упорству вместе с активным подходом к решению проблем. Она направляет Тамару, объясняя ее неудачи в жизнеутверждающем и достоверном ключе.

Итак, первая задача — приучить ребенка реалистично оценивать свою ответственность за ситуацию. Вторая задача заключается в том, чтобы объектом самокритики стали его отдельные поступки, а не поведение вообще.

Отстранившись от своих негативных мыслей, отделив факты от преувеличений, вспомнив о доказательствах и сформулировав альтернативное объяснение, вы добьетесь результативного опровержения. Настроение ваше улучшится, силы вернутся, потому что пессимизм сойдет на нет.

Человек потребляющий изолирован от высоких понятий, и ему не по силам стать субъектом осмысленной жизни. Раздутое эго является благодатной почвой для депрессии.