Цитаты из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Тело боли может подавлять вашу собственную волю и подчинять себе, заставлять бегать по замкнутому кругу, повторять прежние ошибки, вести себя точно так же, как и раньше, хотя вы на уровне разума давно уже поняли, что нужно менять поведение! Тело боли может не давать вам это делать.

Поймите, что страдаете не вы – страдает ваше ложное «я»! Его еще иногда называют эго. Эго вечно о чем-то беспокоится, всем недовольно, всегда чего-то хочет, потому что его не устраивает существующее положение дел. Что ни дай ложному «я» – ему всегда будет мало! Потому что оно не знакомо с радостью, покоем, самодостаточностью подлинного Я, пребывающего в единстве с Бытием.

выбраться. Мы же сделаем наоборот: станем хозяевами ума, возьмем власть над ним и заставим его работать только ради нашего блага. Мы не позволим больше уму вредить нам! И не дадим ему возможности становиться барьером между нами и жизнью.

Вы почувствуете, будто у вас груз упал с плеч. А теперь представьте, что будущего тоже нет. Вместо него – бесконечно длящееся настоящее. Значит, вам не нужно бояться будущего. Вы – в настоящем, и будете в нем всегда. Будущего не существует! Это ведь в самом деле так! Вы всегда живете в настоящем и никогда – в будущем.

Да и любая другая эмоция, которую принято считать негативной – обида, уныние, печаль, страх, и т. д. – играет свою положительную роль уже тем, что сигнализирует вам о неблагополучии. «Обрати на меня внимание, – словно говорит такая эмоция, – и измени что-нибудь!» Так эти эмоции призывают вас к позитивным переменам!

А знаете, почему оно не хочет обнаруживать себя? Потому что оно является негативной энергией, которую можно представить себе как тень. Обнаружить ее – значит направить на нее свет. Ведь ваше внимание – это свет! А тень, естественно, боится света. Потому что свет способен ее растворить, заставить ее исчезнуть.

Но телу боли достаточно и этого, чтобы активизироваться. А когда оно активизируется – доводы логики уже не работают.

Каждая эмоция вполне объяснима и подвластна контролю. Эмоции вовсе не возникают сами по себе непонятно откуда. Как мы уже знаем, их первопричина – работа ума. Ум порождает мысль, мысль воздействует на тело, в теле рождается эмоция, соответствующая этой мысли.

Практика. Кто страдает? Подумайте о том, что вас беспокоит, расстраивает, тревожит. Направьте внимание внутрь себя и задайте себе вопрос: «Кто это страдает?» Не торопитесь отвечать «Я». Попробуйте посмотреть на ваши переживания будто со стороны – так, как будто они вам не принадлежат. Вы сможете заметить, что эти переживания вовсе не захватывают все ваше существо. Есть такая часть вас, которая свободна от этих страданий. Это здоровая часть вас. Это та часть вас, которая помнит о своем

Практика. Изменение программы прошлого