Цитаты из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Этим спусковым крючком может стать даже какое-то незначительное событие. Но если оно напоминает вам о чем-то неприятном и болезненном в вашем прошлом – любой мелочи достаточно, чтобы включить в действие тело боли.

А затем представьте, что ваше внимание превратилось в луч света. Это направленный мощный луч энергии. Можете вообразить его как луч лазера. Направьте его в самый центр проблемной области. Представьте, что вы выжигаете эту энергию лучом лазера или просто растворяете ее в свете, который направили туда. Представьте себе чистый свет на ме

люди часто удивляются происшедшим в их внешности изменениям – потому что их внутреннее ощущение самих себя осталось тем же, что и десять, и двадцать, и тридцать лет назад. Ваша внутренняя суть не имеет физической формы. Это не тело – это энергия. Энергия, связанная воедино с Бытием, являющаяся его частью, как волна является частью океана и при этом неотделима от него.

Мы испытываем и блаженство, и восторг только благодаря тому, что входим в момент настоящего и прикасаемся к Бытию на глубинных уровнях своего существа. Все эти состояния порождаются как раз моментом Сейчас, а потому не имеют ничего общего с эмоциями, возникающими, когда мы оторваны от этого момента.

Вспомните, как часто вы беспокоитесь о неприятностях, которые еще не произошли и, скорее всего, никогда не произойдут! Пока ваше внимание сосредоточено на этой тревоге, вокруг вас идет реальная жизнь, на которую вашего внимания не хватает. И вот вы не замечаете ухаба на дороге или заезжаете в тупик, просто потому, что мысли заняты другим! Так контролируете ли вы свою жизнь благодаря тревоге? Нет, вы утрачиваете контроль над ней! Подойдите более осознанно к своим переживаниям, к беспокойству и тревоге. Поймите, что это неразумная трата сил, а главное – это потенциальная причина неприятностей. Гораздо больше контроля над своей жизнью вы получите, если будете пребывать в покое, в полноте переживания настоящего момента. Вот тогда от вас не ускользнет ни одна деталь окружающей обстановки! Вы поняли, почему не нужно бояться погружения в момент Сейчас? Это не уход от реальности, это не потеря контроля – это возвращение к реальности и обретение настоящего контроля, а не его иллюзии. Если поняли, давайте практиковаться! Практика. Выход из парадигмы линейности Примите любую удобную позу, закройте глаза. Подумайте о том, как вы привыкли представлять себе свою жизнь – как линию из прошлого в будущее? От рождения к смерти? Вы видите ее словно линейку, делениями на которой отмечены годы вашей жизни, ваш возраст? Вы не м

Пока вы сосредоточены на дыхании, никакие мысли к вам не будут приходить. Представьте, что с каждым вдохом вы погружаетесь в пространство своего тела все глубже. Представьте, что вдыхаемый вами воздух наполняет не только легкие, но и все ваше тело. Вдохните глубже и представьте, как воздух наполняет живот. Следующий вдох – воздух наполняет ноги. Затем доходит до самых стоп. Благодаря этому вы ощущаете себя прочно стоящим на земле и одновременно глубоко присутствующим внутри себя.

Практика. Изменение программы прошлого Вспомните ситуацию, когда с вами случились какие-то неприятности. Как вы думаете, почему это произошло? Какие ваши мысли, чувства, поступки спровоцировали эту ситуацию? Какие обстоятельства подвели вас к ним? Почему возникли эти обстоятельства? Кто их создал? Даже если вам кажется, что создали их не вы – все равно вы каким-то образом притянули их в свою жизнь. Может, это результат какого-то ошибочного выбора, неверного шага. И к этому ошибочному выбору подвели вас те или иные негативные мысли. Может быть, вы недостаточно ценили себя, вот и сделали плохой выбор? Выбрали худшую из нескольких возможностей? Может, вы чего-то боялись и предприняли шаги, руководствуясь страхом – негативным чувством? Вот и потерпели неудачу?

Дальнейшие отношения под вопросом! Скорее всего, этот человек будет подсознательно избегать людей и ситуаций, столь неприятным образом возвращающих его в прошлое.

Оно, Бытие, словно нашептывает из глубины: «Остановись. Не спеши. Вслушайся в мир. Вслушайся в себя. И ты увидишь, ты услышишь, ты поймешь – и мир, и жизнь, и себя самого, и то, для чего ты рожден на свет!» Вспомните! Такое с вами бывало тоже.

Они просто пытаются забыть неприятности прошлого, загнать их в дальние уголки памяти. Конечно, неприятное и вспоминать неприятно! Люди боятся вновь столкнуться с этой болью. Но они не понимают, что, загоняя эту боль поглубже в подсознание, не только не избавляются от нее, а напротив, усиливают ее! Более того – оставляя эту боль вне собственной осознанности, они теряют над ней контроль и предоставляют ей свободу. Пользуясь этой свободой и бесконтрольностью неосознанного человека, боль самоорганизуется в почти разумную структуру! Экхарт Толле называет эту структуру телом боли. Это, конечно, условное наименование – потому что данная структура не напоминает тело, как мы привыкли его понимать. Это – не что иное, как поле энергии, которое несет в себе негативные программы, вновь и вновь заставляющие вас испытывать боль. Как действует тело боли? Почти как разумное, наделенное сознанием существо! Не случайно многие религии, духовные системы, а также мифы, легенды сохранили представление о том, что в человека могут вселяться разные чужеродные сущности. Не исключено, что наши древние предки видели в облике таких существ не что иное, как тело боли! Ведь оно может восприниматься человеком как некая разумная сила, подчиняющая его себе. В самом деле: вы хотите остаться в моменте Сейчас, испытать все его блаженство, всю радость пребывания в нем – а тело боли шепчет вам на ухо, что вы не должны расслабляться, напоминает о бедах прошлого, пугает их повторением. Вы хотите начать новую жизнь – но тело боли провоцирует вас на повторение прошлых ошибок.