Цитаты из книги «Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья»

Не нужно отождествлять себя с возрастом, считать, что он – неотъемлемая ваша характеристика! Разве так важно, сколько раз Земля обернулась вокруг Солнца с момента вашего рождения? Это важно для вас лично, для вашего развития, для полноты проживания вашей жизни? Нет, конечно. Это не важно.

Практика. Как вы используете свой ум Вспомните, о чем вы думали сегодня, перед тем, как начали читать эту книгу. Если вам кажется, что вы ни о чем не думали, а просто за

Практика. Власть над умом Встаньте и выполните любой элемент утренней гимнастики или вообще любое движение. Ответьте себе на вопрос: о чем вы в это время думали? Если вы думали о чем-то, значит, вы не были сосредоточены на движении. А если вы не были сосредоточены на движении, значит, ваше тело не работало как положено и вы не получили

Практика. Каждый день – первый Закройте глаза, и представьте, что этот день – первый в вашей жизни. Но вы не только что родившийся младенец, вы взрослый зрелый человек. Просто ваше прошлое вдруг обнулилось. Вы можете его помнить, но оно уже не ваше. За плечами у вас – словно чужая жизнь другого человека. И она уже не вызывает у вас никаких переживаний. От нее не осталось ни ностальгии, ни боли – ничего. Будто вы посмотрели фильм, вышли из кинозала, оставили увиденное за закрытой дверью – и с восторгом окунаетесь в свою настоящую жизнь. При этом все ценное, что было в прошлом, останется с вами, перенесется в ваше настоящее. А все, что не имеет цен

В основе всегда какая-то душевная боль! Злость, обида, гнев, чувство собственной неполноценности – все это порождается душевной болью. Признайте это! Скажите: да, это есть. И добавьте: «Но это не я страдаю – это ложное „я“ страдает. Это не мне больно – это ложному „я“ больно. Это не я боюсь – это ложное „я“ боится». Так вы растождествитесь и с ложным „я“, и с негативными эмоциями, благодаря чему сможете отпустить их и освободиться.

Если мысль – это просто информация, то эмоция – это уже определенная энергия. Энергия – это реальная сила, способная взять вас в плен.

вашем внутреннем Космосе вы можете создать все, что хотите. Это пространство вашего творчества. Эти энергии подвластны вам. Этот мир – ваш, и он в вашем распоряжении. Здесь вы защищены. Здесь вы без опаски можете быть самим собой. Здесь вы можете ощутить, что такое свобода и самодостаточность. Вы можете оставаться в этом состоянии слияния с истинным собой и с энергией чистого Бытия столько, сколько захотите. Затем снова почувствуйте границы своего тела, ощутите его вес и откройте глаза.

Но стоит произойти какому-то событию, которое хотя бы отдаленно намекает на боль, полученную в прошлом, как тело боли у большинства людей незамедлительно просыпается и переходит в активную форму.

Бытие – это величественный, огромный, пронизанный светом и покоем океан. Обыденная жизнь большинства людей – это лишь пена, зыбь и волны на его поверхности. Там, в глубине и покое подлинного Бытия нет линейного времени. Там есть только вечное Сейчас – момент настоящего, но этот момент не исчисляется секундами или минутами. Он вечен. И при этом он не длится, не течет, не проходит. Он пребывает в неподвижности. Он был, есть и будет всегда.

Дав волю чувствам, перечитайте каждый пункт, и по каждой ситуации говорите себе: «Это не я бешусь, это ложное „я“ бесится, это не я раздражаюсь, это ложное „я“ раздражается, это не я расстраиваюсь, это ложное „я“ расстраивается» и т. д.