Цитаты из книги «Остановка Счастливая жизнь. Выходим из кризиса токсичных взаимоотношений»

Здоровое развитие воли способствует благостной счастливой жизни при чётком соблюдении границ и правил других людей

Они в одно мгновение могут, как мартовские коты, вдруг становиться настолько нежными, заботливыми и любящими, что мы тут же думаем: «Ну, вот оно – счастье, он же хороший…». Но такие пряники быстро сменяются кнутами. Основная причина такой зависимости – это подавленная собственная сила воли и стёртые границы здоровых межличностных отношений. В голове у жертв постоянно крутятся одни и те же мысли: «Его надо понять», «Ему нужно помочь» и т. д. Формируется тотальная зависимость от поведения и настроения абьюзера. Наше сознание и тело постоянно находятся в напряжении от этой зависимости. Поэтому жертвы абьюза в долгосрочных отношениях становятся больными физически. Наш организм не выдерживает такого постоянного напряжения.

В голове у жертв абьюза прочно сидит основная мысль: «Вот ещё чуть-чуть, и он (она) изменится. Всё станет, как прежде».

Основной крючок в сознании жертв звучит следующим образом: «Было же всё хорошо. Я хочу снова быть любимым и вернуть хорошие отношения!».

, чем продолжительнее абьюзивные отношения, тем сильнее замутнено сознание жертвы.

Подмена чёрного белым – это сопутствующий признак всех абьюзивных отношений и не обязательно сексуального характера.

Абьюзер допускает недостойное поведение в отношении жертвы и находит крючок, с помощью которого жертва сама оправдывает или принимает как допустимое такое отно

В здоровых взаимоотношениях люди что-либо доказывают друг другу только тогда, когда есть какие-то явные улики или ситуации. И такие моменты должны быть единичны.

– чувство вины; Это основные признаки, и если большинство из них присутствуют в вашем сознании постоянно, – это прямое подтверждение токсичности взаимоотношений.

жертвовать собой ради понимания измен и попустительства недостойного поведения – это токсичность, выход из которой только один – соблюдение своих и чужих границ.