Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

Вот как выглядит готовность принять критику в деловых отношениях. Начальник, возвращая на доработку отчет, говорит, что он сделан плохо. Подчиненный в ответ соглашается: «Да, я знаю, что у меня еще многое не доделано». А на самом деле руководитель может иметь в виду всего пару моментов, которые надо доработать. Но неуверенный человек не будет уточнять подробности, он просто согласится с тем, что все сделал плохо, и пойдет исправлять то, что переделывать было не нужно. Описывая эту ситуацию неуверенности другим, к деловым вопросам он может добавить еще и самокритику, связанную с совершенно другими вещами.

намерение и уверенность в том, что ты хочешь. Следовать тому, что тебя тянет вперед. Даже если вы – неуверенный человек, важно не стать человеком-невидимкой, растворяющимся в мнениях других. Чем больше в вас неуверенности, тем более вы незаметны и невидимы для окружающих.

Сейчас, когда начинающие психологи регулярно обращаются ко мне за советами и люди спрашивают меня, как мне удалось организовать жизнь по-своему, я могу утверждать, что нет необходимости быть уверенным во всех своих действиях. Важно иметь твердое

В тот момент было сложно чувствовать уверенность в себе, потому что я действительно не знала, что у меня получится. Я не знала, как добиваться того, что я хочу. Я только знала, что хочу консультировать, хочу иметь устоявшуюся практику не на наемной работе, а в качестве практикующего психолога. Если бы я стала слушать все предостережения, сказанные мне, тогда я осталась бы на своей работе. Все, что мне не нравилось в ней, осталось бы вместе со мной. На самом деле не было ничего страшного в том, что я не знала точно, каким путем пойду к цели, и сомневалась в результате. Гораздо важнее было уверенно идти по своему пути, не давая возможности чужим мнениям влиять на себя.

Такое взаимодействие с миром приводит неуверенного человека к неприятному ощущению. Он чувствует себя так, как будто его нет, потому что с ним перестают считаться. А ведь он просто не говорит о своих интересах и желаниях, и, следовательно, люди вокруг него практически ничего о нем не знают. Из неуверенного человека получается некий человек-невидимка. Чем больше в нем неуверенности, тем более он незаметен и невидим для окружающих.

Неуверенный человек не может получить от окружающих людей желаемого. Стремление не докучать, не быть навязчивым, не занимать лишнее время и место приводит к тому, что люди не дают ему того, что он хочет. Тогда он начинает еще больше стесняться себя. «Если мне не предлагают большего, значит, я что-то делаю не так. Наверное, я этого не заслуживаю», – так думает неуверенный человек.

Неуверенные в себе девушки, даже находясь в гражданском браке, могут годами ждать развития отношений с мужчиной, его инициативы. Нет ничего странного в ожидании мужской инициативы, но неуверенная девушка ждет ее бесконечно долго. Она может про себя расстраиваться из-за того, что мужчина, с которым у нее вроде бы развиваются отношения, встречается с ней, допустим, раз в две недели и не чаще. Но она не скажет ему об этом. Женщины часто молча переживают и придумывают разные способы, как сделать так, чтобы заинтересовать мужчину и доставить ему удовольствие. Все для того, чтобы он понял ее стремление, сам догадался, что это может означать, и наконец предложил развитие отношений. Такая сложная конструкция используется ими вместо того, чтобы открыто сказать о своих интересах и желаниях.

Когда мы разговорились с Галиной, она призналась, что старается не беспокоить не только незнакомых или малознакомых людей, но даже своих подруг, которых у нее очень мало. Ей кажется, что она оторвет их от каких-то важных дел, не хочет их раздражать и старается лишний раз им не звонить. Неуверенный человек своим отсутствием в личном пространстве других людей экономит их время и старается занимать в их жизни как можно меньше места, поэтому скромно не претендует на развитие отношений, в том числе близких.

Она ответила, что не хотела никому мешать. И поделилась, что ей кажется нетактичным предлагать свое присутствие людям, которые приезжают на отдых, имеют свои планы на то время, которое у них есть. Она считала, что люди будут испытывать неприятные эмоции, если она начнет вторгаться в их личное пространство.

я спросила нашу новую знакомую, почему она не присоединилась ни к одной из компаний раньше, несмотря на то что половина времени ее отдыха уже прошла.