Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

находить собственные достоинства и преимущества неуверенному человеку гораздо сложнее, чем принять собственные недостатки.

негативные ожидания от мира приносят человеку негативные события.

несущественной. Важно, чтобы выполнение этой просьбы было для него непривычным.

Вы не обязаны продолжать разговор только потому, что этого хочет партнер.

показать свое доверие, уважение к партнеру и его отношению к жизни, достаточно при любом удобном случае демонстрировать ваше хорошее мнение о человеке.

каждого человека есть своя модель мира, выражающая личное отношение ко всему: к тому, что хорошо или плохо, что он любит или не любит, что считает правильным или неправильным, к чему стремится, чего избегает. Модель мира вашего партнера может не совпадать с вашей. Здесь важно не выяснять, кто прав, не искать истину, а по умолчанию уважать модель его мира и демонстрировать это уважение. Тогда будет создаваться та самая атмосфера доверия, которая позволит ему раскрыться перед вами.

Это заблуждение. Таким, каким он был раньше, он не станет никогда. Когда период бурного романа подходит к концу, человек становится именно таким, каков он на самом деле. Полезно дать себе установку: «Я заново знакомлюсь с этим человеком. Никто не виноват в том, что мы просто узнаём друг друга лучше».

Заметив изменившееся поведение партнера, они предполагают, что это происходит по причине неправильного собственного поведения.

Излишними советами мы можем «обесточить» человека, отнять у него веру в собственные силы. А отражением чувств вы, наоборот, придаете человеку уверенности.

советам нужно относиться очень аккуратно. Они уместны лишь тогда, когда о них спрашивают. Когда вы точно знаете, что от вас их ждут, было бы глупо молчать, если вам есть что сказать.