Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

Бывают ситуации, когда контролирующие и давящие люди задают такие вопросы, на которые вроде бы нет иного ответа, кроме того, который они хотят получить. Они начинают буквально выдавливать этот однозначный ответ. В этом случае можно сказать: «Я подумаю и отвечу позже». Давление может усиливаться: «Нет, ну о чем тут можно думать, здесь все очевидно». Тогда уместно ответить: «Тебе здесь все очевидно, а мне – нет».

Приобретите привычку говорить о том, что вы хотели бы, чтобы он делал или перестал делать, какой помощи вы от него ожидаете, какое поведение вам приятнее всего.

Неуверенный в себе человек часто нарушает психологические границы окружающих людей. Он пытается присутствовать в каждом моменте жизни своего партнера и, если это присутствие хоть чем-то ограничено, обижается и расстраивается. Свои границы он также позволяет нарушать, опасаясь, что запрет огорчит партнера и в отношениях появится трещина. Он всеми силами стремится показать, как с ним удобно и легко.

вы заявляете, становятся важными для партнера:

Очень важно делать на этом акцент, потому что те стремления, о которых

Для выравнивания баланса и достижения гармонии в отношениях нужно называть свои ключевые намерения по отношению к своим чувствам.

Предположения о чувствах партнера – очень важный момент для дальнейшего эмоционального сближения. Безусловно, вы можете их не угадать. Это нормально.

Человек, привыкший руководствоваться чужими советами, лишает себя самостоятельности. Он перекладывает на других ответственность за принятие решения и начинает вести себя немного по-детски: ждет, что скажет старший товарищ; выполняет, как сказал он; расслабляется. В партнерских личных отношениях важна вера в силы другого человека. Излишними советами мы можем «обесточить» человека, отнять у него веру в собственные силы. А отражением чувств вы, наоборот, придаете человеку уверенности.

К советам нужно относиться очень аккуратно. Они уместны лишь тогда, когда о них спрашивают. Когда вы точно знаете, что от вас их ждут, было бы глупо молчать, если вам есть что сказать.

тражение чувств партнера намного важнее самого полезного совета. Когда мы даем совет другому человеку, мы предполагаем, что он не знает, как лучше поступить, а мы знаем. И несколько свысока начинаем относиться к человеку, который запутался, советуем, как ему лучше поступить.