Цитаты из книги «Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений»

Самые важные отношения в вашей жизни – это отношения с самими собой.

Каждый эмпат в молодости столкнулся с тем, что его потребности и эмоции игнорировались. Мы чувствуем энергетические блоки в сердцах наших родителей и окружающих. И это ужасно. Тогда, по словам Мэтта Кана, мы принимаем решение: «Чтобы понравиться им, я должен быть как они

эмпаты имеют эго, которое духовный учитель Мэтт Кан называет приниженным

вы должны обратить внимание и на более глубокие обиды – те, которые вы носите с детства, потому что в первую очередь именно они сделали вас уязвимыми для вампира.

Гейл [или кто угодно], я прощаю тебе [перечень обид], и я по

застрявшую энергию, а затем вообразить, что вампир сидит прямо перед вами, и поделиться с ним своими истинными эмоциями.

В ходе этого процесса нужно определить, где в теле вы ощущаете

если вы будете продолжать идентифицировать себя с жертвой, у которой нет власти, вы никогда не вспомните, кем являетесь на самом деле.

вам нужны еще и эмоциональные границы

вы должны перестать беспокоиться о благополучии вампира