Цитаты из книги «Книга о долголетии»

Уменьшение подкожного жирового слоя приводит к тому, что у нас повышается чувствительность к холоду (помните, как ваша бабушка всегда куталась в кофту – даже в самые теплые, как вам казалось, дни?) и возрастает риск теплового удара. Кожа становится более уязвимой и чувствительной к порезам и ушибам, а любые царапины заживают раза в четыре медленнее, чем в молодости.

У остеопороза нет симптомов. Зачастую женщины узнают о том, что у них остеопороз, только после первого перелома, но вы можете попросить своего врача назначить вам денситометрию, чтобы проверить, не находитесь ли вы в группе риска. Существует ряд способов лечения остеопороза, например прием бисфосфонатов – они помогают защитить кости путем ингибирования остеокластов. Остеопороз у женщин с низкой минеральной плотностью костной ткани также облегчает гормональная терапия.

СИМПТОМЫ ИНФАРКТА У ЖЕНЩИН • Дискомфорт в области шеи, подбородка, плеч, верхней части спины или в животе • Одышка • Боль в правой руке • Тошнота или рвота • Потливость • Головокружение или слабость • Необычная усталость

Сердце и кровеносные сосуды составляют сердечно-сосудистую систему, которая транспортирует кровь, кислород и питательные вещества по всему организму и выводит отходы.

Присутствие генов BRCA1 обусловливает более чем 50-процентный риск развития рака молочной железы и 15–45 % риска развития рака яичников. Доктор Кинг напомнила аудитории, что каждый бит информации, которой она поделилась на этой лекции, получен от реальных людей с их реальной болью и реальным прогнозом.

Возможно, это связано с тем, что лактация приостанавливает овуляцию, снижая уровни эстрогена и прогестерона, которые являются основными «спусковыми крючками» для развития этого вида рака. В период лактации изменяется и поведение клеток молочной железы, и они менее подвержены перерождению в злокачественные.

Оказалось, что каждые роды снижают риск развития рака молочной железы на 7 %, а каждый год грудного вскармливания – на 4 %.

Уменьшение выработки эстрогена знаменует начало перехода к менопаузе, о которой нам предстоит долгий, подробный и доверительный разговор в главе 8. Это чрезвычайно важная тема для женщин, и они должны обсуждать ее друг с другом и со своими врачами, потому что переход к менопаузе означает не только утрату репродуктивной способности. Убыль эстрогена влияет на многое из того, что происходит с нами, – начиная от перераспределения жировых отложений, которые перемещаются в область живота, и перепадов настроения и заканчивая повышенным риском болезней сердца. Изменения во всем теле, которые сопровождают переход к менопаузе, влияют на общее состояние вашего здоровья и благополучие.

Когда гипоталамус посылает электрический сигнал вместо гормонального, гипофиз может высвобождать антидиуретический гормон (АДГ), который помогает регулировать водный баланс в организме, стимулируя почки к реабсорбции жидкости. Уровень АДГ может с возрастом повышаться, что увеличивает риск развития гипертонии и болезней сердца. Повышенный уровень АДГ у пожилых людей также повышает риск обезвоживания, поскольку стареющие почки теряют чувствительность к АДГ и меньше на него реагируют.

Гипофиз также отвечает за выработку тиреотропного гормона (ТТГ). ТТГ регулирует работу щитовидной железы, которая находится под гортанью и регулирует все и вся, от обменных процессов и температуры тела до силы мышц и сердечного ритма. У молодого организма выброс ТТГ подчинен ритмам сна и бодрствования: в течение дня производство ТТГ увеличивается, достигая максимального в ночное время. С возрастом ночная выработка ТТГ снижается и может наступить его недопроизводство – гипотиреоз.