Цитаты из книги «Очищение души: уроки медитации»

Все живое и здоровое движется.

болезнь вызывает неправильное дыхание, то есть между болезнью и дыханием существует прямая связь – значит, существует и другая зависимость: осознанно культивируя правильное дыхание, мы можем воздействовать на болезнь, мы можем заставить болезнь уйти. Болезнь заставляет нас дышать неправильно – а мы вопреки ей начнем дышать правильно, и ей придется отступить, потому что мы не будем больше ее поддерживать неправильным дыханием.

Врачи древности по одному только дыханию могли ставить диагноз – определять, чем человек болен.

Вам предстоит с помощью дыхания насытить целительной энергией больные органы. Этим методом можно исцелять любые органы и части тела, кроме головы и сердца.

В медитации осознанное дыхание становится энергией – энергией исцеления.

Движение воздуха в нашем теле, когда мы вдыхаем и выдыхаем – это и есть движение энергии.

Повторите мантру в уме. Просто произносите ее мысленно. Не надо двигать губами. Просто подумайте о ней. Не концентрируйтесь на дыхании. Дайте мантре самой повторяться в вашем уме. Не прилагайте к этому усилий. Просто пусть она как бы «переливается» в вашем сознании. Постепенно вы почувствуете, что мантра как бы стирается в вашем уме. При этом рассудок становится спокойным. Время от времени это спокойствие может нарушаться отрывочными мыслями. Ощущайте их, потом, снова и снова возвращаясь к мантре, просто позвольте им уйти из вашего ума так же быстро, как они вошли в него.

Каждый раз, когда вы выдыхаете, произносите слово «ом».

Самая известная и самая сильная мантра звучит очень просто – «Ом».

Многократное повторение мантры успокаивает беспокойный ум, изгоняет пагубные энергии и насыщает весь организм целительной силой.