Цитаты из книги «Очищение души: уроки медитации»

Учитесь у природы – она мудра. Учитесь у своего организма – он мудр. Вокруг нас множество учителей – это небо и море, скалы и деревья, цветы и бабочки. Все это – природа, мудрая здоровая природа. Вы – часть природы. Просто надо вспомнить об этом. В медитации мы вспоминаем и начинаем ощущать каждой клеткой своего тела и каждой частицей своей души и сознания, что мы составляющая природы.

Когда мы поняли это – это означает, что наша внутренняя мудрость проснулась и заявила о себе.

И мы прозреваем. Мы видим, что хаоса на самом деле нет. И что у всего на свете – и у здоровья, и у болезни, и у горя, и у радости – есть свои причины.

И тогда болезни ужасают из-за того, что непонятно их происхождение, и тогда ужасает сама жизнь, потому что кажется ворохом несправедливостей.

В каждом человеке таится внутренняя мудрость. Она, эта мудрость, может до поры до времени не давать о себе знать, не подавать голоса, и человек думает, что все в природе – сплошной хаос и беспорядок, нагромождение нелепых случайностей.

Не направляйте ваше дыхание в область головы и в область сердца.

Воображение влияет на реальность. В данном случае оно влияет на физиологию. Воображаемое действие запускает в клетках реальные физиологические процессы. Эти реальные физиологические процессы состоят в активизации жизненных сил в клетке, улучшении ее питания и доступа крови к ней, интенсивном ее обновлении и, как следствие, восстановлении и омоложении тканей.

Представьте струю этого воздуха. Чтобы легче было ее представить, окрасьте ее в какой-либо цвет – например, светло-желтый. Замечайте, как входящий воздух вносит в тело прохладу, а выходящий несет с собой тепло.

Сначала надо научиться дышать через свое тело вообще. Это очень просто. Надо представить себе, что воздух входит в тело не через нос, а через какую-либо другую его часть.

Если вы это будете делать регулярно, ваши больные органы быстро начнут выздоравливать. Нужно только упорство и твердое намерение привести себя в состояние здоровья.