Цитаты из книги «Love your body. Сделай себя красивой»

Полезные бактерии чувствуют себя хорошо в слабокислой среде, а вредные – наоборот, в щелочной.

Примечание: факторы, способные разрушить эпидермальный барьер и гидролипидную мантию: Мыло, растворители, мицеллярная вода, слишком частое скрабирование, УФ-излучение, неправильное питание, алкоголь и курение.

Эпидермис состоит еще из нескольких слоев: Роговой слой

ЭПИДЕРМИС Первый слой кожи, его мы видим и ощущаем

Банановая маска Питает, разглаживает мимические морщины. Подходит для использования в любое время года, но особенно эффективна в холодный сезон.

Маска из рисовой муки и огурца Выравнивает тон кожи, удаляет следы постакне, разглаживает мелкие морщины.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Намочить ватный диск и протереть лицо. Дать коже отдохнуть 15 минут перед переходом к следующему этапу.

ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яблочный уксус – 2 ст. л. • Вода комнатной температуры – 2 ст. л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Уксус смешать с водой.

, боярышник, карри, душица и базилик

Тыква • Брокколи • Цветная капуста • Персики • Дыня • Авокадо • Гречневая крупа • Бобовые • Яичный белок • Говядина • Куриная печень • Рыба (форель, скумбрия) • Рыбий жир Еще в большом количестве витамин А содержится в таких приправах, как паприка, шал