Цитаты из книги «Голодание спасет вашу жизнь»

Исчезают симпто­мы раздражения, тело получает отдых. С точки зрения жиз­ненной силы человек буквально создается заново. Для осво­бождения крови и лимфы от ядовитых излишеств, по-види­мому, хватает нескольких дней, после чего процесс углуб­ляется и начинается выведение токсинов, которые долгое время хранились в менее жизненно важных тканях.

«Голодание — великий обновитель систем ор­ганизма. Три дня голодания в году очистят кровь и выведут отравляющие вещества лучше, чем сотни пузырьков горьких слабительных настоек».

Более ста сорока лет приверженцы натуральной гигиены применяют голода­ние как средство оздоровления, предо­став­ляющее телу возможность быстро восстановиться пос­ле болезни. Они накопили исключительно ценный кли­ни­че­ский опыт в данной области. Эти знания породили не­поколе­бимую убежденность в том, что голодание является конструктивной силой, которую надлежит регулярно ис­поль­зовать и развивать как важную часть современного об­раза жизни.

Когда А. Б. прибыл в оздоровительное учреждение на юго-западе страны, его согласились принять, но предупре­дили, что отныне и впредь ему придется отказаться от всех лекарств, которые он использовал для облегчения страданий. «Но что мне делать, если у меня начнется приступ астмы?» — поинтересовался он. «Сжать зубы и перетерпеть, — услышал А. Б. в ответ. — Вы не сможете поправиться, если будете продолжать прини­мать лекарства».

от нескольких дней до трех месяцев как с целью снижения веса, так и для того, чтобы помочь телу восста­новиться и улучшить свое состояние.

для выработки силы воли, по политиче­ским причинам и как средство восстановления здоровья. Убеж­денность в том, что нам необходимо питаться, чтобы поддерживать силы, укоренилась лишь в последние века.

Истощение приближает человека к смерти и никоим образом не спо­соб­ствует укреплению здоровья.

В религиозных обрядах голодание практикуется в форме поста, то есть воздержания от некоторых продуктов питания в определенные дни. Но это скорее частичное воздержание, чем полное

В заключение мне хотелось бы привести одно из люби­мых стихотворений Герберта Шелтона, написанное Чарль­зом Маккеем: Ты говоришь, нет у тебя врагов? Тебе, мой друг, увы, похвастать нечем. Ты, видно, был от драки далеко, Покой себе тем самым обеспечив. Кому и честь и правда дорога, Тот непременно наживет врага. Но если ты спокойно слушал ложь И подлеца не призывал к ответу, То всем вокруг казался ты хорош, Однако трусом был отпетым.

Предположим, что голодание дли­лось больше четырнадцати дней. В первый день возоб­нов­ления питания мы даем человеку 100 граммов цельного апельсина (взвешенного без кожуры) каждые два часа. Мы предпочитаем начинать кормление в восемь часов утра и пре­кращать в шесть часов вечера — само собой, что так поступать можно, только если голодание прерывается преж­де, чем человек почувствует голод. Если же он почувствует голод, возобновлять прием пищи следует в любое время суток. Вместе с тем если голодающий захочет есть в полночь или в три часа ночи, то вполне может потерпеть до восьми часов утра.