Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон.

Совершенно противоположный эффект – от позитивного пробуждения, когда человек осознает свои задачи, просыпается с энтузиазмом, наполненный энергией и стремлением двигаться к поставленной цели.

зачем вы просыпаетесь по утрам? Ваши цели и мечты помогают побороть себя и выбраться из кровати?

Чтение – короткая дорога к быстрому изменению во всех областях жизни.

Аффирмации, продуманные и записанные в соответствии с поставленной жизненной целью, необходимо повторять каждый день, желательно вслух.

Дневник закрепляет чужие идеи, опыт и выученные уроки, которые в будущем пригодятся для повторения и оценки прогресса.

Аффирмация – один из самых эффективных способов для личностного роста, достижения целей, самосовершенствования до желаемого уровня. Инструмент позволяет проектировать позитивный настрой, развивать мировоззрение (идеи, убеждения, нацеленность), необходимое для перехода на более высокий уровень в любом аспекте жизни.

Возьмите за правило читать 10 страниц в день.

Большинство из нас избегает существенных жизненных изменений, но это путь к новому уровню, способ преодолеть парад обыденности. Необходимо перестать оглядываться на прошлое, поставить четкие цели и двигаться в их сторону.

Расписание «Чудесного утра» рассчитано на один час: по пять минут на тишину, аффирмации, письмо и визуализацию, 20 минут – на чтение и занятие спортом.