Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это

Хэл Элрод предлагает читателям попробовать медитацию, письмо, визуализацию, физические упражнения, чтение и аффирмацию

Сопротивляясь обязательному пробуждению, мы ставим будильник на повтор, неосознанно отправляя во Вселенную сигнал, что предпочитаем оставаться в кровати, а не жить активно и полноценно.

Важно замечать и анализировать победы и неудачи – это поможет относиться к тому, что вы делаете, более ответственно

2. Вторая минута – чтение вслух заранее заготовленных аффирмаций.

5. Переоденьтесь в спортивную форму, сделайте зарядку

2. Установите будильник как можно дальше от кровати

Задача практики – использование воображения для создания положительных результатов, формирования в сознании четких картин поведения и выполненных запланированных задач. Создайте в голове рисунок желаемого предмета или события (замужество, домик у моря, продвижение по карьерной лестнице). После этого представьте, кем вы должны быть для реализации задуманного, какие способы помогут осуществить мечту.

Утреннее пробуждение определяет дальнейшее течение дня.

Ваше время пришло. Не откладывайте на завтра создание жизни, к которой вы стремитесь и которую заслуживаете, – богатой, позитивной, успешной, здоровой, полной любви. Начните вносить перемены прямо сейчас