Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Сопротивляясь обязательному пробуждению, мы ставим будильник на повтор, неосознанно отправляя во Вселенную сигнал, что предпочитаем оставаться в кровати, а не жить активно и полноценно

Кроме мысленных визуализаций, приносит пользу доска желаний.

Повседневные простые практики развивают способности в одной или нескольких сферах: интеллектуальной, физической, духовной, эмоциональной.

Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за сонливость.

Каждый день и вы, и я, просыпаясь утром, лицом к лицу сталкиваемся с одним и тем же универсальным вызовом – преодолеть серость и посредственность и начать жить, используя свой потенциал на полную мощность.

У разума и тела тесная взаимосвязь, поэтому мы обязаны нести ответственность за каждую сферу жизни. В наших силах вставать каждый день энергичными и бодрыми, несмотря на продолжительность сна.

В качестве мотивации представляйте картинку того, что получите, когда достигнете успеха

По мнению специалистов, оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна и зависит от множества факторов: генетика, суточная активность, возраст, состояние здоровья, эмоциональная составляющая.

Главное – вы всегда будете излучать положительные эмоции. Внесение перемен в утренний распорядок способно изменить все.

Работа над личностным ростом сразу после пробуждения дает мощный мотивационный толчок на весь день. Выполнение поставленных целей с раннего утра поможет избежать классических оправданий и отговорок (нет времени и сил).