Цитаты из книги «Краткое содержание Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий» Евгении Чупиной📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 3
когда вы включаете гаджет, задавайте вопросы «Как?» и «Зачем?».
1 февраля 2021

Поделиться

в подписчиках только реальных друзей, закрыв доступ к личным сведениям через настройки конфиденциальности.
1 февраля 2021

Поделиться

На следующем этапе вам необходимо договориться с близкими друзьями или родственниками о встрече в режиме оффлайн. Это может быть вечер в кафе или семейные каникулы
1 февраля 2021

Поделиться

Следующий шаг для оптимизации использования технологий – отписка от ненужных рассылок, настройка фильтра для спама. Приучите себя периодически очищать папки от ненужного мусора, не раздумывайте, уничтожая лишние письма, и смело нажимайте кнопку «Delete».
1 февраля 2021

Поделиться

Скачайте на телефон и компьютер интеллектуальные игры, снижающие риск возникновения болезни Альцгеймера. Это могут быть тренажеры для мозга, шахматы, кроссворды, судоку и другие приложения, развивающие активное мышление. Главное – не злоупотребляйте ими.
1 февраля 2021

Поделиться

Разрешено пользоваться любыми гаджетами. В блокнот необходимо записывать, сколько времени потрачено на каждое устройство, почему вы отдаете предпочтение именно этим приборам.
1 февраля 2021

Поделиться

Новый этап предполагает цифровой день продолжительностью один час
1 февраля 2021

Поделиться

На следующем этапе продолжительность электронного дня составляет не более 45 минут в день: 30 минут отводится на самый востребованный для вас гаджет, 15 минут – на другие устройства
1 февраля 2021

Поделиться

перечислите всю электронику и бытовые приборы у вас дома. Список окажется больше, чем вы могли подумать. Заострите внимание на том, что пылесос и мультиварку вы используете в несколько раз реже, чем телефон и телевизор
1 февраля 2021

Поделиться

запишите ответ хотя бы на один из вопросов: «Как вы общаетесь с близкими людьми?», «Как вы относитесь к современным технологиям?», «В вашем резюме среди качеств присутствует многозадачность, но вы не любите делать параллельно несколько дел?», «Тревожат ли вас размышления, что во время цифровой диеты вы лишитесь связи с окружающим миром?»;
1 февраля 2021

Поделиться