Цитаты из книги «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу»

Вы чувствуете себя контейнером, куда складывают слова, эмоции, целые истории. В какой-то момент вы переполнитесь всем этим и ощутите тошноту, отвращение, желание все это остановить.

Не продолжайте разговоры, в которых вас оскорбляют. Не давайте в очередной раз в долг, пока вам не вернули предыдущий. Перестав терпеть так много, вы можете почувствовать себя плохим человеком. Не таким добрым, понимающим и принимающим. И те, кого вы будете отодвигать, вам об этом наверняка скажут. Слышать такое непросто, но это важный признак изменений. Значит, вы становитесь добрым и принимающим к самому себе.

Все мы падали и разбивали коленки, были оставлены важными людьми, терпели неудачи в значимых проектах и делах. Нам было больно, и мы совсем не хотим, чтобы это повторилось. Важно, что страх предупреждает нас об осторожности в подобных ситуациях. Так мы поддерживаем свою безопасность. Но часто мы перестраховываемся и защищаемся чрезмерно. Мы избегаем людей, не представляющих угрозы, из-за их схожести с теми, кто делал больно. Но если не рисковать и скрывать страх, как мы поймем, что ошиблись? Как сможем стать близкими людьми, если не осмелимся быть открытыми? Решайтесь, другого пути нет.

Невозможно в момент стать компетентным и самостоятельным в новом деле. Иногда обратиться за помощью к людям – лучшее решение.

Не нужно ждать, пока чувства накопятся, взорвутся внутри и выплеснутся наружу в виде колких болезненных слов, обращенных к любимым людям. Или проявятся в саморазрушающем поведении.

Но часто мы перестраховываемся и защищаемся чрезмерно. Мы избегаем людей, не представляющих угрозы, из-за их схожести с теми, кто делал больно.

Иногда мы сталкиваемся с тем, что личных ресурсов недостаточно, тогда смелостью будет обращение за внешней поддержкой.

Любое наше желание сопровождается страхом, это абсолютно нормально. Ведь ценное всегда страшно потерять. Мы можем двигаться вперед, когда желание больше страха. И именно это называется смелостью.

Вы способны приближаться к другому и открывать свое сердце.

Вероятно, вы сможете пережить подобное еще не раз, но это не избавляет от грусти. Ведь каждые отношения уникальны, а значит, таковы и потери.