Цитаты из книги «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу»

Когда обиженные люди оказываются у меня в кабинете, я спрашиваю: «Представьте, что это никогда не изменится. Будут ли такие отношения по-прежнему ценны для вас?» Я могу услышать: «Нет, мне это не подходит». В таком случае сколько раз еще должно повториться то, что вам не подходит? Где границы вашего терпения?

Чувство правоты продлевает обиду и совсем не помогает поддержать отношения

Хорошо, когда удается увидеть: оба задеты и неравнодушны к происходящему. Тогда можно говорить о взаимных ожиданиях. О том, есть ли силы и желание выполнять эти ожидания. В некоторых вещах удается прийти к согласию. За другое извиниться или простить. Что-то оказывается невозможным, и каждый сам решает, готов ли он примириться с этим.

Любая обида сталкивает нас с несбывшимися ожиданиями. Иногда мы сами не знаем о том, что они были, пока не почувствуем себя обиженными. Тем не менее осознать эти ожидания бывает полезно. Только в диалоге мы можем понять, чег

Вопросы, на которые важно найти ответы, такие: Пока вы будете искать ответы, тревога останется с вами. Но не обязательно искать их самостоятельно. Оказавшись в незнакомом городе, можно воспользоваться навигатором, а можно спросить дорогу у прохожего, который знает город лучше вас. Вы не должны во всем разбираться сами, даже если когда-то вас убедили в обратном. Невозможно в момент стать компетентным и самостоятельным в новом деле. Иногда обратиться за помощью к людям – лучшее решение.

Поиск себя, своих чувств, желаний – сложный, но увлекательный процесс.