Цитаты из книги «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу»

На самом деле лечит то, как мы переживаем свое горе, даем ли время и место чувствам или спешим успокоиться, жить так, будто ничего не произошло.

В один из таких моментов задумайтесь: Разрешите себе соприкоснуться со своей потерей и испытать грусть.

Как видите, многие страхи связаны с отношениями. Наверное, потому, что отношения – одна из ценностей жизни.

Мы вырастаем и становимся взрослыми, но частенько остаемся детьми в том, что касается любви. Хотим только получать, пользоваться неограниченным вниманием другого, чувствовать себя особенными, единственными или самыми главными. У каждого из нас есть возможность узнать вкус взрослой любви. Он совсем другой и не менее приятный. Как его узнать? Примириться с тем, что любимый человек не может и не должен удовлетворять все ваши потребности. Он не обеспечит вам полную безопасность и не спасет от всех жизненных невзгод. Не избавит от экзистенциального одиночества и не сможет взять на себя ответственность за то, насколько вы реализованы и удовлетворены жизнью. Не сможет дать вам никаких гарантий на долгую счастливую жизнь. И когда-нибудь эти отношения обязательно закончатся. «Взрослая» любовь – когда вы, несмотря на все эти «не», захотите быть вместе. Потому что вместе вам тепло, нежно, глубоко, легко, свободно, весело, трогательно и очень интересно…

Потому что у тревоги, в отличие от страха, нет фокуса, нет объекта. Она является реакцией на неопределенность.

Переставая чувствовать, вы привыкаете удерживать эмоции, делаете их «тихими», а потом они прорываются в неосторожных действиях. Важно не только разрешить себе чувствовать, но и выбирать форму проявления.

Ведь мы обижаемся только на значимых людей. Хочется от человека отстраниться, чтобы показать ему, как вы задеты. Но если он оставляет вас в покое, становится еще обиднее. Потому что также хочется приближаться, чтобы получить то, что необходимо.

Все чувства хороши и полезны в том случае, если знать, как их проживать. Чувства могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости, если вы научитесь на них опираться.

Некоторые привычки можно изменить, но точно не путем обиды.

Мы можем управлять своим поведением, но желание мы в себе находим, а не