Цитаты из книги «Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать»

Но помните, что мои ментальные практики так и останутся лишь умственным упражнением, если их не применять.

И научившись использовать ее, вы сможете ставить перед собой любые цели и достигать их в гармонии с самим собой, не насилуя себя и не заставляя. Вы сможете опереться на то, что хочет ваша личность и черпать оттуда энергию для действий.

В наше время именно желания приобретают ведущую стимулирующую роль в достижении целей. Сама система сегодня устроена таким образом, что диктует нам уже не только то, ЧТО именно мы должны хотеть, но и управляет самим процессом возникновения наших желаний.

Еще один действенный способ избавиться от ментальной лени – превратить дело в игру. Мозг любит игры и развлечения, особенно, если они сопровождаются визуальными образами и задействуют мелкую моторику. Я

Слово «должен» для него сродни внутреннему аду, «хочу» – это его личная территория, на которую он не пускает сознание, но влияет на него оттуда. А вот «могу» – это как обратная связь сознания с подсознанием. Это программирование сознания на действие. Этим вы даете РАЗРЕШЕНИЕ мозгу не подавлять свой инстинкт власти и снимаете противоречие.

в глубине этого противостояния лежит самый главный страх человека – страх перед неизвестным. Этот страх можно считать основополагающим для всех прочих.

Превратить «надо» в «хочу», конечно же не получится. Но используя некоторые ментальные практики, вполне возможно найти энергию «хочу», в большинстве наших «надо». Для этого, например, если разобрать свои «надо» через практику «Зачем?», вы сможете найти необходимые подсказки к тому что действительно хочет ваше подсознание. Обладая этим знанием уже можно выстраивать соответствующую мотивацию «желаний». Необходимо сменить эмоциональную окраску от принуждения в «надо» к свободному проявлению себя в «хочу»

Все мы слышим то, что говорит нам подсознание, но мало кто из нас умеет понимать тот язык образов, на котором оно с нами разговаривает. Но есть и хорошие новости – эту способность можно развивать. Существуют методики, позволяющие «услышать» свое подсознание – нейрографика, психологические практики работы с подсознанием, осознанные сны, ассоциативные игры.

Сложность заключается лишь в том, что порой трудно понять, чего же оно хочет.

для того, чтобы получить достаточную мотивацию, необходимо узнать свои истинные желания, которые хранятся в вашем подсознании и скрыты за слоем убеждений.