Цитаты из книги «Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов»

Несколько лет назад Лео Бабаута11 ввел в употребление концепцию MIT — Most Important Tasks, или Самых Важных Дел.

Ежемесячно корректируйте списки

Каково решение? Сформируйте «привычку фиксировать идеи», при которой ни одна мысль не пройдет через ваш мозг незафиксированной.

Ключ к креативной прокрастинации — выработка привычки просматривать список дел «на потом».

один из лучших методов преодолеть прокрастинацию — научиться принимать решения, даже если ради этого придется отбросить что-то, некогда казавшееся важным.

Основная причина привычки к прокрастинации — самоограничивающие убеждения. Если не контролировать такого рода мысли, они заставят искать удобные объяснения, почему вы никак не можете завершить проект или выполнить задание

Прокрастинация не должна править вашей жизнью. Вы, безусловно, можете стать удивительно плодотворной личностью. Всё, что нужно сделать, — это преодолеть первичный позыв к сопротивлению, который возникает, когда нужно узнать нечто новое.

Типичная же реакция прокрастинатора после прочтения любой книги — сказать себе что-то вроде «Да, полезная информация, обязательно займусь на следующей неделе».

Важно помнить, что результатов не добьешься за один день. Нужно набраться терпения, работая над проектом или продвигаясь к своей цели. Для этого существует три способа.

Разработайте процедуру на 5–10 минут, которой будете следовать при спаде мотивации. Представьте, что буде