Цитаты из книги «Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»

А если с вами и раньше поступали несправедливо, подобная требовательность может

В итоге, если вы единственный сотрудник в этой службе поддержки, есть шанс, что вы сломаетесь или выйдете из себя.

Когда человек захвачен паттернами тревожной привязанности, его экспрессивность зашкаливает: будьте уверены, он непременно сообщит вам словами или действиями, как ему плохо. При этом претензии могут быть вполне обоснованны, но выражаться будут с гневом или укором, и поэтому сложно реагировать на них по-доброму.

А понимание – важный шаг на пути к контролю над своими чувствами.

Как бы то ни было, ультимативный подход, направленный на получение желаемого, в отношениях приводит лишь к выгоранию.

что для восстановления баланса и налаживания здоровых, благополучных отношениях на каждый негативный момент или ссору требуется как минимум пять позитивных событий.

Когда люди пытаются удовлетворить свои потребности через обвинения, гнев или придирки, они чаще всего не осознают, насколько их поведение угнетает тех, кто находится рядом, и разрушает отношенческий капитал – все то хорошее, что взращивается в отношениях для преодоления трудностей.

что роль спасителя в самых близких отношениях для вас окажется не в новинку: вы слишком рьяно проявляете заботу – и слишком многого требуете.

положением дел, ведь когда наше выживание зависит от благополучия другого человека, мы беремся за дело без всяких отговорок.

Возможно, будучи ребенком, вы вынуждены были успокаивать или заботиться о ком-то из родителей в трудной для них ситуации, и это, конечно, несправедливо. Естественно, в такие минуты вам приходилось уступать и смиряться с таким