Цитаты из книги «Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»

Приободрение: «Я здесь»; «Я никуда не денусь». ❏ Контакт и близость, подходящие конкретным отношениям. Если речь идет о вашем любимом человеке, обнимите его или нежно прикоснитесь. Если это не романтические отношения, установите зрительный контакт, улыбнитесь или (если это уместно) возьмите человека за руку. ❏ Ваша инициатива. Помогите человеку справиться с

«Ненавижу тебя!», или «Давай разведемся!», или «Тебе на меня наплевать!».

вдруг что-то упускает или отвлекается на посторонние вещи.

сама идея привязанности к людям, и романтические отношения в этом плане для вас наиболее привлекательны. Для вас совершенно естественно доверять кому-то, поддерживать и получать поддержку в ответ. Вы мечтаете об идеальных отношениях, в которых партнер понимал бы вас и чувствовал до кончиков волос. В начале любых отношений для вас важно ощущать возможность дальнейшего полного взаимопонимания. Если вы чувствуете, что вас понимают, то сможете быть верным другом и партнером. И наоборот: вы не испытываете желания продолжать отношения, если не чувствуете отдачи, если вас не понимают.

The Self-Compassion Skills Workbook: A 14-Day Plan to Transform Your Relationship with Yourself, by Tim Desmond

Представьте себя в ситуации, когда от вас многое зависит, а вы постоянно ошибаетесь и никак не можете справиться с поставленными задачами. Очевидно, не самое выгодное положение дел. А если в придачу ко всему у вашего партнера имеются задатки ненадежного типа привязанности, тогда вы оба обречены совершать ошибки