Цитаты из книг автора «Эльмира Кириллова»

знания о работе мозга очень часто теоретизированы и оторваны от наших насущных проблем.

Если же вы знаете, что самоорганизация не ваша сильная сторона, я даю целый набор лайфхаков, как сделать себя более организованным и мотивированным на достижение цели.

когда вы платите учителю, чаще всего вы платите за «палку-погонялку», или, другими словами, за мотивацию, потому что реальная тренировка – это всегда тренировка самостоятельная, при полной концентрации и погружении. Если вы умеете сами себя подгонять и заставлять работать, то язык можно выучить абсолютно бесплатно.

Максимальная производительность у меня была в период с 10 часов утра до 13. После эффективного занятия я давала мозгу отдохнуть

чтобы начать работать, мозгу нужно время. Это время калибровки нашего внимания. При переключении с задачи на задачу мозгу требуется около 15-30 минут, чтобы вникнуть в новое упражнение и перестроиться под него. Любой звонок, плач ребенка или полученное сообщение будут выбивать вас на 15 минут из режима концентрации. Например, если вы сели заниматься на 2,5 часа и вас отвлекли 3 раза, то считайте, что занятия не было: ваш мозг просто не успел эффективно погрузиться в работу.

Следующим по значимости (около 20 %) в формуле успеха в изучении языка является времени и продолжительности занятий. И это не про расхожее место в стиле «Начни новую жизнь с нового ежедневника». Это принцип работы мозга.

Екатерины Дорожкиной (Ekaterina Dorozhkina) Zero budget marketing. Книга интересна еще и тем,

про правила архивирования информации от профессора INSEAD Тео Компернолле

Рея Далио из его книги «Принципы» ,

первое повторение – сразу по окончании чтения; – второе повторение – через 20-30 минут после первого повторения;– третье повторение – через сутки;– четвертое повторение – через 2-3 недели; – пятое повторение – через 2-3 месяца.