Цитаты из книг автора «Эльмира Кириллова»

В научном мире феномен влияния окружения (мебель, картины, надписи, книги, общество, формулировки, цифры) на наши мысли и решения известен как эффект предшествования

когда вы стараетесь выучить слова по списку для заучивания, всегда придерживайтесь правила деления на категории.

определитесь с перечнем регулярных (в идеале ежедневных) упражнений по изучению языка;

Разрушить устоявшиеся годами или десятилетиями нейронные связи так же тяжело, как и вырастить новые. Именно поэтому сложно пережить утрату близкого человека, потому что он постоянно присутствует в наших мыслях, т. е. он физически «зашит» в наших нейронных связях. И так же сложно вырастить новые нейронные связи, потому что рост новой биологической ткани не происходит мгновенно, это требует определенных условий и времени.

Однако практиковать язык и получить мощную мотивацию лучше всего в языковой среде. Главное – правильно выбрать момент прохождения такой практики, в противном случае мотивация может превратиться в сильнейший стресс и мозг бессознательно будет отторгать даже саму идею повторения таких стрессов.

Еще одним сильнейшим приемом выработки привычек являются ритуалы. Действительно, наш мозг очень любит ритуалы. Ученые считают, что возникновение суеверий и ритуалов связано с потребностью человека контролировать хоть что-то в этом неспокойном мире.

Таким образом, регулярность – это вовсе не банальность из мотивационных лекций. Регулярность – это научно обоснованная действительность работы нашего мозга

когда мы зачеркиваем или закрашиваем кружочки после выполнения задания, мозг почему-то испытывает удовлетворение.

В деле развития привычек одним из лучших инструментов является трекер привычек – любой формализованный способ фиксации удач и поражений.

Применяя эту метафору к марафону по изучению языка, нам нужно иметь привычку каждый день заниматься языком.