Почему-то у нас в культуре принято считать, что если за день не сделал ничего выдающегося, то день прошел зря. А еще многие любят «впадать в спячку» с наступлением холодов и из года в год живут в вечном ожидании весны.
Цитаты из книги «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты»
251
иногда лучше ставить цели меньше, но получать огромную радость от их выполнения (и даже перевыполнения).
«Человек, способный двигать горы, начинает с маленьких камней», — говорил Конфуций.
Говорить нет очередной новой сумочке, неинтересной книге или фильму, но самое главное — чужим мечтам.
Как-то раз я была на тренинге, где ведущая попросила написать список из 100 желаний, которые мы хотим осуществить в течение жизни. Я написала 20 с небольшим пунктов и поняла, что дальше начинаю придумывать мечты из серии «хорошо бы», а для меня это четкий маркер того, что, скорее всего, это не мое желание, а придуманное кем-то за меня — обществом или маркетологами.
Напишите занятия, которыми вы можете заниматься в паузах между делами в течение дня. Пусть это будут действительно приятные вещи: выпить чашку чая или кофе, сделать растяжку, почитать пару страниц интересной книги или прогуляться.
Медитация — это совсем не про «сядьте в позу лотоса и наблюдайте за своим дыханием». Иногда вещи гораздо проще, чем они кажутся на самом деле. А слушать свою интуицию порой важнее, чем читать умные книги и следовать советам гуру.
Самый ценный опыт в университете — это опыт построения отношений с разными людьми, но точно такой же опыт можно получить и в трудовом коллективе.
Поэтому каждый вечер в нашей семье обсуждается то, как прошел НАШ день (а не то, что происходит в мире): что удалось сделать, чему мы больше всего порадовались, — и строятся планы на завтра.
О проекте
О подписке