Цитаты из книги «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты»

Определите свой «лагом», свое «достаточно» и решите, без чего вы сможете обойтись, а без чего ваша жизнь будет не такой комфортной, как вы хотите.

Если для работы нужен хороший ноутбук, не стоит экономить и покупать более дешевый, который будет тормозить и раздражать вас. Окружать себя хорошими и качественными вещами — это в первую очередь про любовь и уважение к себе.

Хотите узнать, сколько в вашей жизни ненужных вещей? Организуйте себе переезд (пусть даже воображаемый) в новую квартиру или страну! Этот опыт поможет понять, как много лишнего окружает вас ежедневно.

Использовать «метод зеленой ручки»

Мне кажется, если мы с детства научим наших детей разбираться в том, чего им действительно хочется и чем они готовы заниматься «по любви», вместо того чтобы просить демонстрировать знания с табуретки и вбивать им в голову установку, что профессию нужно выбирать раз и навсегда, им будет намного легче во взрослой жизни. И главное — они будут счастливыми, я в этом точно уверена.

в Slow Parenting важно найти золотую середину: быть в меру заботливой и в меру расслабленной. Не напрягать ребенка лишними активностями и занятиями, но при этом внимательно наблюдать за его интересами и мягко направлять к новому и увлекательному.

Искусство балансировать между работой и отдыхом — важная часть «медленной» жизни. После отпуска или выходных не стоит сразу приступать к делам, дайте себе время на то, чтобы войти в рабочий ритм плавно и без стресса. Не спешите, позвольте впечатлениям от отдыха улечься — например, запишите в красивый блокнот, какие интересные открытия вы сделали, или помечтайте, куда отправитесь в следующий раз.

Подготовка к путешествию и его предвкушение — такая же важная часть пути, как и сама поездка. Для меня это всегда очень волнительное и радостное время, которым я искренне наслаждаюсь.

Сделайте кухню источником удовольствия и расслабленности

Заводите семейные традиции, связанные с едой