Цитаты из книг автора «Джон Форсайт»

контроль не работает, когда вы применяете его к продуктам вашего ума и эмоциональной жизни.

С самого раннего возраста вы узнали, что контроль – какие-то действия – эффективен в окружающем вас мире.

представьте, что что-то или кто-то, о чем или ком вы глубоко переживаете, стоит рядом с канатом, наблюдая и ожидая, когда вы закончите и борьба прекратится. Предположим, что это ваш ребенок, ждущий объятий, или друг, желающий провести с вами время.

перестать бороться и бросить канат

Вы зацикливаетесь на бесконечной и утомительной борьбе за свою жизнь, или вам так кажется.

Когда вы будете рассматривать тревогу как проблему, она, естественно, потребует решения. Но что, если ваши решения на самом деле только усугубляют проблему?

Вы не можете изменить прошлое. Но вы можете создавать будущее.

Издержки для свободы. Как ваши усилия по управлению беспокойством, тревогой и страхом ограничили вашу способность делать то, что вам нравится и что вам приятно делать? Можете ли вы ходить в магазин, водить машину, ездить на поезде, летать на самолете или прогуливаться по окрестностям, в парке, по аллее или в лесу? Планируете ли вы свой день, исходя из стремления избежать тревоги, паники или страха?

Тревога и страх – это эмоции, а не нарушения. Каждый человек на этой планете в определенные моменты жизни испытывает обе эти эмоции.

Для того чтобы получить что-то новое, вы должны сделать что-то новое. Все так просто.