Цитаты из книги «Как рождаются страхи»

Когда наш мозг не способен добраться до этого якоря, ведущего к фобии, он просто делает вывод, что если она настолько глубока и неясна, то, получается, она очень масштабна и крайне опасна.

истинные фобии – накопленные в процессе жизни страхи и тревоги, являющиеся нашими личными, не заставляют нас в ужасе бегать кругами, заламывать руки, биться в истерике или глотать успокоительные. Они просто пытаются подготовить нас к возможной угрозе при обнаружении фактора, порождающего этот самый страх. Чтобы мы проявили бдительность и не повторили предыдущий печальный опыт.

Природа страха, как и многие другие явления человеческой психики, не несет в себе бесполезного ущерба для организма и эмоционального фона человека, если этот механизм работает исправно. Страх всего лишь нацелен на то, чтобы при появлении его факторов вы начинали вести себя осмотрительно.

Возможно все, что угодно – так полагает мозг, у которого нет практической информации в архиве о возникновении данной фобии. Потому вы всегда будете реагировать на пустой страх именно так. Паникой.

якорная фобия выглядит так же, как и настоящая, приобретенная лично. За тем большим исключением, что мозг при столкновении с фактором страха находится в растерянности. Он не способен подобрать логичную модель поведения, ведь ему попросту не на что опереться.

Если ничего не понятно, но вы боитесь, хоть и не осознавая, почему именно, ваш организм впадает в адреналиновую панику. Паническая атака, бурная истерика, слезы и острое желание убежать – так реагирует организм на максимальную опасность.

Якорная фобия – это всего лишь призрак. Причем призрак чужих страхов. Тех, от которых вы никогда не сумеете извлечь никакой практической пользы. Но в то же время тех, которые будут выпивать из вашего организма массу ресурсов на свое поддержание.

Вы переняли чужую травму, хотя реальной базы для этого события у вас не имелось. Таким образом, травма – есть, а личного опыта, поддерживающего ее наличия – нет. Это путает сознание, мешает анализировать собственные чувства, приводит к появлению тревожности и беспокойства.

Чаще всего якорные фобии (то, что держит вас на привязи, но остается смутным и нелогичным) приходят к нам от других людей.

вы не можете себе позволять тревожиться, оглядываясь на чужой негативный опыт, поскольку от немотивированной тревоги до пустого страха – всего один короткий шаг. Опасения – это максимальная стадия отрицательных эмоций, которые может позволить себе любой разумный человек.