Цитаты из книги «Как рождаются страхи»

В этом мире проживает бесчисленное количество людей, которым не повезло с генетикой так же, как и вам. В этом нет вашей вины и стыдиться этого не стоит. Просто одни наследственные явления мы вполне можем принять и махнуть на них рукой. А с другими, увы, придется развернуть массированный бой.

настоятельно рекомендую составить для себя «стрессовое письмо», которое всегда необходимо держать под рукой на случай, если на вас снова накатит панический ужас или начнет проклевываться якорная тревога.

Существует масса научно-медицинских исследований, доказывающих, что такие негативные состояния как повышенная тревожность, чрезмерная мнительность, ипохондрический синдром и склонность к самоубийствам может передаваться по наследству.

в поисках источника якорных фобий людям везет далеко не всегда. В силу своих психологических особенностей, многие люди предпочитают до последнего умалчивать о прошлых эмоциональных потрясениях, фактически унося с собой эти травмы в могилу. Однако эти «следы» пережитого ужаса или мощного стресса продолжают жить в их генах, а потому могут вполне перейти по наследству к следующим поколениям, самым явным образом ухудшая их качество жизни.

В какой-то мере тревога – вполне нормальная реакция человеческой психики, которая возникает на фоне непонимания. То есть, если мы не совсем представляем себе последствия того или иного события, находимся в неведении, то начинаем тревожиться. Другими словами, тревога – это всегда последствие неосведомленности, в том или ином смысле.

Не понимая, что происходит с человеком после смерти, мы научились панически бояться этого естественного процесса, и исправно передаем этот глупый страх из поколения в поколение

Таким образом, куда логичнее бояться жизни, а не смерти – логичного и естественного избавления от всех земных мук, ведь именно жизнь заставляет ваше тело болеть, вашу душу – испытывать моральные мучения.

является тем самым фактором, который избавляет вас от боли и от всех земных мучений. Она обрывает все, что вы ощущаете и лишает вас дальнейшей возможности мучиться. Именно жизнь заставляет нас испытывать боль, осознавая ее в полной мере.

Сама по себе смерть – явление крайне скоротечное, быстрое (даже молниеносное), не несущее в себе никакого фактического страдания. Более того, невозможно страдать в принципе, если вы умерли. Смерть

Для многих людей смерть – это синоним страданий и невыносимых мучений. Что само по себе является большой и грубой ошибкой. Важно отделять понятие «смерть» от понятий «боль», «болезнь», «страдания» и «потеря». Поскольку все, что следует перед смертью относится к жизни.