Цитаты из книги «Как рождаются страхи»

Запомните: опасение всегда спрашивает, не имея конкретных данных, тревога – сомневается, склоняясь к негативу, а страх утверждает, даже не базируясь при этом на реальных фактах. Поэтому, анализируя свои эмоции в той или иной ситуации (я советую вам завести для этого отдельный дневник), вы можете использовать символ «?» для опасения, символ «…» для тревоги и символ «!» для обозначения страха. Пример: «Я умру?» – это опасение, «Я умру…» – тревога, и «Я умру!» – страх.

В первом случае психоневротическая реакция возникает непосредственно в момент внутриутробного формирования плода. Поэтому чаще всего страх имеет вполне очерченные признаки – это боязнь темноты, замкнутых пространств и прочих факторов, которые мозг неосознанно связывает с пережитым в матке матери стрессом (было темно, плохо и тесно). По этой же причине боязнь темноты – одна из самых распространенных фобий в мире. Очевидно, выносить ребенка, не испытывая при этом стресса – не такая уж легкая задача.