Цитаты из книги «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни»

Марк Аврелий: «Мир — изменение. Жизнь — убеждение».

Давайте посмотрим на успешных людей. Кто они? Многие прошли армейскую закалку, кто-то был профессиональным спортсменом или даже сидел в тюрьме. У них не было другого способа, кроме как закалять свой характер. Они видели, что происходит с большинством, которое просто плывет по течению. Страх толкал их к изменениям, и он был сильнее боли. Они научились решать проблемы на автомате. Они научились управлять болью.

Одно дело понимать проблему и знать, как это делать; другое — иметь устойчивый навык никогда не сдаваться.

Теория и практика — не одно и то же.

изменение — это всегда отказ от удовольствия сейчас ради удовольствия в будущем

развлечений, чем ты. К тому же их здоровье в разы лучше. Твои мечты воплощены в чужую реальность, и она гордо смотрит на тебя из чужого тела, дыша уверенностью, здоровьем и чувством самореализации.

Правда, иногда бывает отпуск, и ты всей семьей уезжаешь на море. Там наконец-то приходит искренняя радость этим долгожданным неделям, на которые работал весь год, а может, и все пять. И снова приходится врать себе, будто это и есть счастье. Потому что на море ты видишь людей, которые могут

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ ЭТОЙ ГЛАВЫ Я СФОРМУЛИРОВАЛ В ПОДГЛАВАХ, А ПРИВЫЧНЫЙ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ БУДЕТ ТАКОЙ: «ИДИ БЕГАТЬ!» НЕ ЖДИ ЛУЧШЕЙ ПОГОДЫ, НОВЫХ КРОССОВОК, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ, ДРУГА, КОТОРЫЙ ОБЕЩАЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ. ПРОСТО ИДИ И ПОБЕГАЙ, РАЗ УЖ ДОЧИТАЛ ДО ПОЛОВИНЫ КНИГИ. ПОТОМУ ЧТО ДАЛЬШЕ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, ЧТО МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬ ТЕБЯ УЖЕ ВО ВРЕМЯ ДВИЖЕНИЯ.

Ицхака Пинтосевича. Поэтому рекомендую тебе его книгу «Создавай», где он описывает техники выработки новых привычек.

не выбросив из жизни лишнего, твои ментальные и физические батарейки очень быстро разрядятся, приведя организм к травме.