Цитаты из книги «Как перестать страдать и стать счастливым»

устойчивая вера в то, что будет именно так

нервное напряжение, которое затем переходит в состояние инсайта.

формулой «если… то…» позволяет нам менять наши установки подсознания, не проживая реального опыта.

Дело в том, что для нашего мозга практически нет никакой разницы между реальным проживанием опыта и ощущениями внутри себя. Вне зависимости от того, реально ли мы едем на велосипеде или только представляем это, задействуются одинаковые участки нашего головного мозга.

Все это становится частью нашей памяти, и на основе прожитого опыта, а также опыта других людей, мы принимаем дальнейшие решения

Почему нельзя прийти к ощущению «я классный просто так», просто проговорив это один раз? Дело в том, что наши установки (а именно так мы будем называть наши подсознательные взаимосвязи) очень тверды, они формируют наше представление о реальности. Они и есть для нас реальность

И люди вокруг классные просто так. Но это невозможно сделать, просто осознав это или просто проговорив это один раз. Еще раз повторяю: это навык, которому важно научиться. И я не могу сказать, что научиться этому легко. Но это реально, вот что самое замечательное.

к ощущению, что я классный просто так.

Плохо, когда мы забиваем на него, ведь он указывает нам на очень важные для нас точки. Забивать на стресс – все равно что пить обезболивающие вместо того чтобы узнать причину болезни и вылечить ее.

Не замечательно только тогда, когда эти два представления начинают противоречить друг другу. Именно на это нам указывает стресс. Каждый раз, синхронизируя эти представления, мы растем, но важно уметь их синхронизировать. Я считаю это важным навыком современного человека, где все меняется с такими скоростями