Цитаты из книг автора «Даниил Еремеев»

Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать , американский бегун

О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд – принять таблетку или подняться по лестнице , футболист

Стараться меньше пользоваться личным автомобил

Пить больше воды. Преимущества от поддержания баланса физиологичес

берите себя в руки, идите в зал к тренеру, составьте правильный рацион питания (врач или тренер вам помогут). И берегите свое здоровье. Полезные привычкиЛожись и вставай в одно и тоже время. Соблюдай режим сна и отдыха. Пить больше воды. Преимущества от поддержания баланса физиологических жидкостей до большей энергичности.

шечную память. Влияет на рельеф мышц. Увеличивает тестостерон. На мой взгляд это самые важные 3 добавки которые должны быть у любого спортсмена.

му они могут уменьшать распад мышц. Могут уменьшить усталость. Уменьшить болезность мышц на следующий день после тренировки. Могут усиливать синтез протеина-можно достичь максимального роста мышц. Креатин. Важные функции креатина. Участие в энергетическом обмене– в цикле обмена АТФ. Активирует гликолиз. Оказывает прямое влияние на силу мускулатуры. Увеличивает мы

компонентный и др. Основная задача протеина – это набор мышечной массы и похудения, так же от него зависит такие жизненно необходимые функции, как метаболизм, иммунитет. BCAA. Обычно bcaa содержит: L-валин, L-лейцин, L-изолейцин. BCAA метаболизируется в большей степени в мышцах, чем в печени. Они могут использоваться в качестве источника энергии при нагрузках (выполнений упражнений). Именно поэто

Рассмотрим глубже парочку из добавок: Протеин. Самая популярная категория. Это белок в форме порошка. Основными источниками сырья являются молочные и сывороточные концентраты. Протеин бывает: сывороточный, изолят, казеиновый, соевый, мульти

От себя лично скажу, что воды много не бывает, минимум 2л воды, по моему мнению, выпивать надо.