Цитаты из книг автора «Даниил Еремеев»

Все жалеют слабых, зависть же нужно заработать

Воля способна изменить даже линии на наших ладонях

Женщины BMR: 665 + (9,6 х вес тела) + (1,8 х рост в см) – (4,7 х возраст в годах)

Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать

Правило 2. Самодисциплина и самоконтроль

Правило 1. До вас нет никому дела

Цель жизни – поиск совершенства, а задача каждого – максимально приблизить его проявление в самом себе

Главная победа – это не на сцене. Победа – это когда ты приходишь в зал и знаешь, что тебе нужно сделать тяжелую тренировку, и ты ее делаешь. И завтра то же. И послезавтра.

Кроме того, длительные тренировки мышц (по времени, больше 40 минут), истощают вашу гормональную и нервную систему.

Нашим мышцам обязательно нужен отдых и восстановление. Они растут не вовремя физических упражнений, а после.