что едите в течении дня. Исследования показывают, что такой подход поможет придерживаться нужных показателей и улучшать результаты
Фитнес-лайфхак 11 недели: исследования показывают, что наличие друга или коллеги, с которым вы выполняете одну фитнес-тренировку, добавит ответственности, улучшит мотивацию и интенсивность упражнений
Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать , американский бегун
О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд – принять таблетку или подняться по лестнице , футболист