Цитаты из книги «Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела»

увеличить силу, скорость, мощь и выносливость

Он либо тренировался, либо обдумывал свои тренировки. Его мозг постоянно работал, не останавливаясь. Он все время стремился сделать для самосовершенствования что-то новое или предложить какие-то улучшения. Он никогда не прекращал думать об этом.

Если вы занимаетесь боевыми искусствами, вы помешанный человек; вы готовы на крайности, совершенствуя себя как бойца. И один из способов этого добиться — есть только то, что необходимо вашему организму, и не предаваться чувственным наслаждениям от еды».

Человек, которому надо, чтобы его автомобиль работал как часы, понимает, что нельзя заправлять его низкооктановым бензином. Так и Ли осознавал, что если хочешь иметь высокоэффективное тело, не стоит кормить его исключительно пивом и пиццей и ожидать каких-то заоблачных результатов. Без правильного «топлива» ваше тело будет работать в лучшем случае вяло.

Ли также пришел к выводу, что, если он по-прежнему намерен полностью раскрыть свой физический потенциал, ему надо развивать и мышечную силу, и сердечно-сосудистую систему.

на все, что ты собой представляешь. Ограничений не существует. Бывают ровные участки пути, но нельзя на них задерживаться, надо их преодолевать. Если это сильней тебя, оно тебя убьет. Человек должен все время стремиться поднять свой уровень».

Потому что это все равно что умереть. Серьезно, если ты каждый раз ограничиваешь свои возможности, физические и не только, это постепенно распространится на все остальное. На работу, мораль,

Поэтому каждую тренировку он рассматривал как новый опыт, возможность подняться на следующий уровень.

Ли довольно рано осознал: чтобы реализовать физический потенциал, мы должны неизменно увеличивать нагрузки и преодолевать желание полежать на диване перед телевизором, где так легко избежать необходимости самореализовы

Ли верил, что каждый день предоставляет нам шанс усовершенствовать себя физически и духовно. И мы вольны либо воспользоваться возможностью, чтобы на шаг приблизиться к реализации нашего потенциала и двигаться по пути прогресса, либо отклонить ее и в таком случае стоять на месте или откатываться назад.