Цитаты из книги «Главное – не раздумывай. Движение вглубь медитации. Личные беседы с современным мистиком»

Если ты будешь слишком сильно бояться, тебе будет трудно расслабиться... А расслабиться необходимо...

У буддистов за дыханием просто наблюдают

Просто наблюдай, двигайся вместе с дыханием — воздух опускается в живот... живот поднимается.

Просто наблюдай за всем этим, позволяй этому быть и наслаждайся эт

Даже если ты из-за своего доверия будешь обманут, это лучше, чем отсутствие доверия.

Если ты хочешь расслабиться, сначала создай в себе максимальное напряжени

Каждое из этих явлений, взятое по отдельности, опасно, потому что жизнь не может придерживаться лишь одной крайности.

на Западе люди двигались в сторону другой крайности, и поэтому они постепенно утратили свою индивидуальность

Это два противоположных состояния. Взятые по отдельности, они превращаются в крайности и таят в себе опасность.

Когда все тихо и спокойно, в уме появляется страх, потому что, если у тебя действительно все в порядке, ум больше не нуже