Цитаты из книг автора «Бэрбель Вардецки»

Дело в том, что они воспринимают любую фрустрацию как экзистенциальную утрату. Наиболее частая реакция на нее – паника и страх перед оставлением, отвержением, боязнь не получить больше ничего. Пребывая в таком состоянии, они либо будут цепляться всеми силами за другого человека в надежде получить от него по крайней мере хоть еще немножко чего-нибудь, либо просто отвернутся от него, откажутся от своих желаний, от партнера и выйдут из отношений. Хотя внешне они по-прежнему будут выглядеть спокойными, вежливыми и приветливыми, внутри они уже оборвали контакт с близким человеком, и в душе у них бушуют гнев и отторжение.

В отношениях женщины-нарциссы очень быстро чувствуют неудовлетворенные потребности, которые проявляются с большей силой и, как кажется, не поддаются контролю. Полное удовлетворение таких потребностей они надеются получить от партнера или же терапевта, не замечая при этом, что ни тот, ни другой не могут исполнить их мечту. Если партнер будет отступать, тогда они только еще больше уверятся в своем базовом страхе: «Мои чувства и желания такие большие, что я не могу никому доверить их». Для них это означает, что их потребности необоснованы и что они должны от них избавиться. Поэтому в дальнейшем такие женщины будут еще больше следить за тем, чтобы не проявлять никаких желаний, чтобы не разозлить ими других. Однако их подавление создает пустоту внутри, в то время как стремления воплотить задуманное в жизнь становится все сильнее, а притязания к следующему партнеру – еще выше. Получается, женщины оказываются в заколдованном круге, из которого они могут выйти только тогда, когда научатся признавать свое право на обладание потребностями. С одной стороны, это поможет им нужным образом выражать их, предоставляя тем самым шанс близкому человеку индивидуальным образом прореагировать на их действия. Во-вторых, они не будут стремиться к мгновенному удовлетворению своих «хотелок», что, например, часто наблюдается у маленьких детей, а отсрочивать исполнение до тех пор, пока ситуация не станет благоприятной. Такое напряжение многие женщины просто не способны выдержать, так что они лучше отступят и останутся неудовлетворенными, чем будут пребывать в состоянии длительной фрустрации.

Кроме того, третья часть, сильная детская сторона, ощущает себя самостоятельной и самоосознанной и боится травмированную, темную сторону. Мы нашли для нее союзника. Им будет маленький белый полярный медведь. Он сливается темной стороной таким образом, что в результате получается знак инь-ян. Белое и черное образуют единое целое и взаимообуславливают друг друга. После обретения такого единства появляется возможность обратиться к высокомерной стороне и вступить с ней в контакт.

Сближение не всегда протекает так быстро и так успешно, как в этом случае. По ходу дела может выясниться, что наряду с двумя сторонами есть еще одна часть, которая также принимает участие во внутренней борьбе, или же вдруг обнаружится, что обе части так сильно поранены, что им нужны поддержка и защита, только тогда они смогут проявиться.

Одна моя клиентка вообразила сегмент грандиозности в виде актрисы, а посредственность – в виде робкой, забитой, безмолвной женщины. На вопрос, где и каким образом расположились бы эти две личности в комнате, она сказала, что актриса стоит по центру, а забитая сидит в углу. После этого я попросила клиентку заставить их «поиграть» между собой, и тут обнаружилось, что актриса испытывает презрение к безмолвной женщине, а та боится артистку. И чем больше актриса ругала робкую, тем больше она ее боялась, отчего все больше уходила в себя. Было ясно, что они не ладят между собой, так как не принимают друг друга. «Что у них есть общего?» – спросила я. И тут совершенно спонтанно клиентка ответила: «Внешность. Да, они выглядят совершенно одинаково, у них одно и то же тело. Это было хорошо». Как актриса, так и робкая женщина отреагировали удивленно и обрадовались такому факту, после чего понемногу начали проявлять интерес друг к другу. «Кто ты такая? Ты ведь совсем другая и не похожа на меня, но тем не менее выглядишь как я?» И в тот же момент страх и презрение исчезли, уступая место пониманию. В течение нескольких недель пациентке удалось сблизить эти две фигуры. Она чувствовала, как актриса все больше и больше обретала содержание благодаря робкой женщине. Ее бывшая до того пустой оболочка стала заполняться некой субстанцией, после чего она почувствовала себя внутренне обогащенной, и этот процесс пациентка назвала трогательным. Как если бы она наконец стала цельной, единой личностью с двумя сторонами, которые подходили друг другу и совпадали друг с другом. Она сравнила произошедшее с распусканием бутона цветка.

Как было уже продемонстрировано, сегменты неполноценности и грандиозности разделены друг от друга расщеплением, поэтому две стороны личности никак не контактируют друг с другом. Для устранения такого внутреннего расщепления необходимо связать обе части вместе, чтобы они в дальнейшем не боролись между собой, а наоборот, поддерживали друг друга. Для этого будет полезно, как показал опыт, представить их в виде двух разных людей.

Как правило, люди ассоциируют себя либо с одной, либо с другой стороной. Если, кроме того, есть еще и расщепление, в нашем сознании откладывается только какое-то одно переживание, а о другом мы забываем и больше уже не вспоминаем о нем. Когда женщина чувствует себя беспомощной, одинокой и оставленной, ей сложно представить, что она может быть сильной и деятельной. И наоборот, когда она ощущает себя энергичной и независимой, у нее не остается места в душе для ощущения собственной слабости. Интеграция – это иметь в своем сознании одновременно и то и другое, чтобы знать о том, что у нас в распоряжении всегда есть другая, противоположная грань личности, которой мы можем воспользоваться.

Интеграция личности означает также необходимость признать обе стороны: как наличие у себя комплекса неполноценности, так и чувства грандиозности, а также их значимость для себя. Если вы понимаете, что это лишь формы отторжения, защищающие вас от неприятных состояний и утраты чувства собственной значимости, вы сможете выработать у себя лучшее понимание о сути этих процессов и начать обходиться с собой более милосердно.

Проблема при изменении состоит в том, что повышение и понижение самооценки (именно это поддерживает раскол в душе на сегменты неполноценности и грандиозности) происходят преимущественно неосознанно и автоматически, поэтому их едва ли возможно отследить. Краеугольный камень изменения – распознание знаков, по которым можно оценить свое поведение. В своей другой книге «Меня не так легко обидеть» я привела ряд упражнений и стимуляций, помогающих отследить собственные поступки.

Нарциссическая грандиозность может понемногу исчезнуть, когда она потеряет былую привлекательность. В образе сказки это означает вот что: люди с нарциссической структурой личности должны танцевать, то есть работать, достигать, пыжиться, напрягаться так долго, пока у них не закончатся силы или не пропадет желание, и тогда фальшивое Я в истинном смысле слова просто умрет.