Урок 16. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 секунд

Планируемые результаты:

Личностные – активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в подвижной игре «Лови – стучи»; проявление положительных качеств личности и управление эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях; проявление дисциплинированности, трудолюбия, упорства в достижении целей.

Предметные – организация и проведение подвижной игры «Лови – стучи» в спортивном зале; соблюдение правил поведения и выполнение действий по предупреждению травматизма; выполнение организующих строевых команд; проявление активности в овладении двигательными навыками и умениями; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: общеучебные – выполнение строевых упражнений на месте, разминки с мячами, ходьбы и бега, подъем туловища из положения лежа, игры—упражнения на внимание; соблюдение правил безопасности на занятиях, правил подвижной игры «Лови – стучи»; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся по выполнению строевых упражнений на месте, проведению подвижной игры «Лови – стучи».

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: повторить разминку с малыми мячами, подвижную игру «Лови – стучи»; провести тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 секунд, упражнение на внимание.

Инвентарь: секундомер, мат для тестирования, малые мячи по количеству учеников, тетрадь и ручка для записей.

Содержание урока

I. Вводная часть.

См. урок 14.

II. Основная часть.

Ученики садятся на скамейку. Учитель напоминает правильное выполнение подъема туловища из положения лежа на спине за 30 секунд. Обратить внимание на то, что необходимо следить за мышцами шеи, чтобы не удариться головой (несмотря на то, что тестирование проводится на мате).

После тестирования подвести итоги сдачи теста, сравнив полученные результаты с прошлогодними. После этого повторяется подвижная игра «Лови – стучи».

III. Заключительная часть.

Построить класс в одну шеренгу и подвести итоги игры и урока.

Проводится упражнение на внимание. Задача учащихся – идти и слушать речь педагога (можно говорить о чем угодно, вплетая в речь имена ребят). Если услышат имя одного из учеников, присутствующих на уроке, то нужно остановиться (замереть на месте). Дальше можно двигаться только после команды «Шагом марш!». По команде «Налево в обход шагом марш!» учащиеся выполняют ходьбу. Провести не менее пяти остановок. После выполнения упражнения объявить об окончании урока. По команде «За направляющим к выходу шагом марш!» класс выходит из спортивного зала.

Информация к календарно-тематическому планированию²²

Тема и тип урока – Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с (комбинированный).

Элементы содержания – Разминка с малыми мячами; тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с; подвижная игра «Лови – стучи»; упражнения на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная, контрольная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с малыми мячами; упражнения на внимание; сдавать тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с; играть в подвижную игру «Лови – стучи».

Получат возможность научиться: вести тетрадь по физической культуре.

б) Здоровьесберегающие компетенции: умеют: использовать двигательный опыт в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга.

Коммуникативные компетенции: умеют: владеть способами взаимопомощи и взаимоподдержки.

Урок 17. Тестирование наклона вперед из положения стоя

Планируемые результаты:

Личностные – активное включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в подвижной игре «Бездомный заяц»; проявление положительных качеств личности и управление эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях; проявление дисциплинированности, трудолюбия, упорства в достижении целей.

Предметные – организация и проведение подвижной игры «Бездомный заяц» в спортивном зале; соблюдение правил поведения и выполнение действий по предупреждению травматизма; выполнение организующих строевых команд; проявление активности в овладении двигательными навыками и умениями; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: общеучебные – выполнение строевых упражнений на месте, разминки с обручами, ходьбы и бега с заданием, наклона туловища из положения стоя, упражнения на внимание; соблюдение правил безопасности на занятиях, ознакомление с правилами подвижной игры «Бездомный заяц» и соблюдение их; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся по выполнению строевых упражнений на месте, проведению подвижной игры «Бездомный заяц».

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: разучить разминку с обручами среднего размера (кольцами), игру «Бездомный заяц»; провести тестирование наклона вперед из положения стоя, упражнение на внимание.

Инвентарь: стул или скамейка, линейка, секундомер, кольца среднего размера по числу игроков, тетрадь и ручка для записей.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение, проведение организационных команд: «Налево!», «Направо!».

Выполнение бега (2,5 мин) с заданием. Если звучит команда «Кругом»», нужно повернуться и бежать в обратную сторону, обязательно сохраняя общую колонну и дистанцию. Поворачиваться можно только тогда, когда слово «кругом» будет сказано целиком. По команде «Направо!», «Налево в обход шагом марш!» учащиеся начинают ходьбу.

Во время ходьбы несколько раз протяжно звучит команда «Кру-у-у-у-угом!». Если кто-то из учеников повернется, не дослушав команду до конца, необходимо обратить внимание на ошибку и еще раз напомнить, что нужно поворачиваться только тогда, когда слово произнесено полностью. По команде «Бегом марш!» учащиеся начинают бег, во время которого 4—6 раз меняется направление их движения. По окончании времени бега перейти на шаг, идти 20—30 с, выполняя дыхательные упражнения и восстанавливая дыхание.

Проходя последний круг, ученики берут заранее приготовленные обручи (желательно, чтобы размер обруча был таким, чтобы ребенок мог в него пролезть). Перестроить класс в две колонны с помощью команд «Через центр марш!», «В колонну по одному налево и направо марш!» (когда первые учащиеся в колоннах дойдут до намеченного места, дать команду «Направляющие на месте!»). Повернуть детей налево или направо, перестроить в шеренгу. Учащиеся размыкаются на руки в стороны. Проводится разминка с обручами.

1) И. п. – стойка, голова просовывается в обруч, поддерживаемый руками с обеих сторон (обруч лежит на плечах); 1 – наклон головы вправо, руками подвинуть край обруча к правому плечу, попытаться коснуться ухом края обруча (плечо стараться не поднимать); 2 – и. п.; 3 – то же в левую сторону; 4 – и. п. Повторить 8 раз, внимательно следя за правильным выполнением упражнения. Если большинство детей не справляется, необходимо отработать движение в очень медленном темпе.

2) И. п. – стойка, руки вперед, держать обруч перед грудью (как руль); 1 – повернуть «руль» максимально вправо, стараясь не сгибать руки; 2 – и. п.; 3 – то же в левую сторону; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

3) И. п. – стойка, руки вперед, держать обруч перед грудью; 1 – левая рука отпускает обруч, правая рука надевает обруч на левую; 2 – и. п.; 3 – то же другой рукой; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

4) И. п. – стойка, обруч в согнутых руках перед грудью; 1 – поворот направо, руки вперед; 2 – и. п.; 3 – поворот налево, руки вперед; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

5) И. п. – стойка, обруч держится обеими руками; 1 – наклон, положить обруч на пол; 2 – выпрямиться; 3 – шагнуть в обруч, наклониться; 4 – поднять обруч вверх (пролезая внутрь); 5 – наклон, положить обруч на пол (вылезая из обруча); 6 – выпрямиться; 7 – сделать шаг назад, наклониться; 8 – взять обруч обеими руками и выпрямиться. Повторить 4 раза.

6) И. п. – стойка, руки вверх, обруч вверху. По сигналу необходимо быстро отпустить руки и просунуть их внутрь обруча так, чтобы он проскочил вниз, как бы надеваясь на ученика. При правильном выполнении обруч проскальзывает, не задевая тела учащегося, и падает на пол, ребенок оказывается внутри обруча. Повторить 6—8 раз.

7) И. п. – о. с., обруч лежит перед носками ног; 1 – наклон; 2 – выпрямиться; 1—3 – пружинистые наклоны; 4- выпрямиться; 1—3 – стоять, удерживая положение наклона (кто может, ставит ладони на пол, кто не может, старается коснуться пола пальцами, колени сгибать нельзя); 4 – выпрямиться; 1—7 – стоять, удерживая положение наклона; 8 — и. п. Повторить 2 раза.

8) И. п. – о. с., обруч перед носками ног; 1 – прыжок в обруч; 2 – прыжок в и. п.; 3 – прыжок ноги врозь (так, чтобы стопы стояли с двух сторон обруча); 4 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза и перейти на ходьбу на месте. Чтобы дети не путались, первый раз можно выполнить упражнение медленно. При хорошем исполнении можно ускорить темп.

По окончании разминки учащиеся перестраиваются в одну колонну, проходят один круг, складывая обручи на место, и садятся на скамейку.

II. Основная часть.

Проводится тестирование наклона вперед из положения стоя (технику проведения тестирования см. в Приложении 1).

После тестирования обсудить полученные результаты и дать ученикам задание ежедневно дома тренироваться. После подведения итогов проводится подвижная игра «Бездомный заяц».

III. Заключительная часть.

За 3—4 минуты до конца урока выполнить построение, подвести итоги игры и урока. Командой «Класс, смирно!» настроить детей на внимательное отношение к заключительному заданию, провести упражнение на внимание. Ученики размыкаются, закрывают глаза. Учитель называет цифры: «единица» («один») или «двойка» («два») – все делают шаг вперед, «тройка» («три») или «четверка» («четыре») – все делают шаг назад. Учитель называет эти цифры в произвольной последовательности, стараясь запутать игроков. После 10—12 шагов можно дать команду открыть глаза, чтобы ученики могли посмотреть по сторонам и увидеть, кто куда ушел.

Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию²³

Тема и тип урока – Тестирование наклона вперед из положения стоя (комбинированный).

Элементы содержания