Цитаты из книги «Сыроедение – 25 советов начинающему»

Гречку перемалывать не стоит. Для того, чтобы замедлить процесс проращивания, злаки так же можно помещать в холодильник.

Научиться готовить – один из самых важных моментов в сыроедении. Грамотное сыроедение предполагает свое меню и свою кулинарию.

Примите решение раз в месяц покупать то, что вы не можете себе

Ассортимент и разнообразие – вот ключ к успеху!

Возьмите себе за правило, каждую неделю пробовать новый продукт в сыром виде. Такой

неделю осваивайте или придумывайте новое блюдо

питания должен расширяться, а когда пределы расширения достигнуты, то продукты в рационе должны чередоваться, чтобы

Мед якобы есть нельзя, так как это эксплуатация насекомых. Масло якобы употреблять нельзя, так как его нет в природе. Орехи якобы есть нельзя, так как они вызывают гниение в кишечнике. Магазинные овощи и зелень есть нельзя, так как все выращено на нитратах. Сухофрукты

нравится и помните, что сыроедение, это не отказ от каких либо продуктов, а отказ от их термообработки. Если что то можно приготовить без термообработки – значит вам, как сыроеду, это не только можно, но и нужно.

Мандарины вкуснее те, что более темные по окраске, но попробовать, какие из темных более вкусные тоже не помешает. Хорошие мандарины немного приторные и как бы едкие на