Это приводит к тому, что в теле копится дефицит питательных веществ, которые недополучает организм, человек чувствует себя не так, как мог бы чувствовать при более богатом рационе. Так что чередуйте, меняйте, добавляйте. Будьте более гибкими в данном вопросе.