Цитаты из книги «Сила воли. Уникальная методика тренировок»

ваши цели станут осязаемыми, и вам будет понятно, что нужно, а чего не нужно делать для достижения каждой из них.

к чему вы стремитесь по каждому из важных направлений вашей жизни.

просто определить приоритеты – мало.

не делаете этого, хотя чувствуете, что таким образом лишаете себя чего-то важного

Добавьте в список и те важные для вас вещи, которые, может быть, пока отсутствуют в вашей жизни, но вы хотели бы, чтобы они были.

нужно найти время, чтобы спокойно обдумать, что для вас наиболее приоритетно и почему.

развитие префронтальной коры – и силы воли – зависит от нашей собственной активной позиции.

в состоянии равновесия относительно друг друга.

префронтальная кора и древние области мозга

Она отвечает за инстинкты, эмоции, способна порождать страхи и необузданные импульсы.