Цитаты из книги «Сила воли. Уникальная методика тренировок»

основные качества, за которые отвечает префронтальная кора:

Лобные доли отвечают за наше ощущение собственной идентичности

с помощью лобных долей мы регулируем свое поведение, свои мысли, чувства и эмоции.

тренируя силу воли, мы тем самым тренируем и головной мозг, а точнее, развиваем его лобные доли

Сила воли – это одна из функций нашего мозга. Мозг поддается тренировке.

помогать нам говорить «да» тому, что необходимо и полезно; • помогать нам говорить «нет» тому, что вредно, хоть порой и кажется приятным; • отличать вредное от полезного и делать лучший выбор.

Дети кричат не потому, что они капризны или неразумны. Так они проявляют свою волю к жизни, так они требуют всего того, что необходимо для выживания – пищи, заботы, тепла, материнской ласки.

Сила воли – это и дар природы, и эволюционное достижение, которое стало необходимым условием для выживания человечества и каждого отдельного человека. И, как продукт природы и эволюции, сила воли досталась всем людям без исключения.