Цитаты из книги «Сила воли. Уникальная методика тренировок»

Если каких-то качеств нет у вас – они есть в коллективном сознании человечества. Доступ туда открыт для каждого.

представлять себя на месте людей, у которых есть желаемые для вас качества, – так, как будто и у вас они есть.

приняли самостоятельное решение и выполнили его, хотя у вас не было поддержки окружающих; – без посторонней помощи справились с какой-то трудной задачей; – уверенно настояли на своем мнении, хотя вокруг все были не согласны; – отстояли свое право на самостоятельный выбор друзей, любимых, работы, профессии, хобби, и т. д.; – достигали поставленных целей; – занимаясь каким-то делом, чувствовали себя на своем месте, были самим собой, потому что делали то, что самостоятельно выбрали для себя; – преуспевали в том, что сами выбрали для себя; – брали на себя ответственность за благополучие близких или за коллективную работу; – добровольно и с радостью помогали кому-то, кто нуждался в вашей помощи; – добровольно и без страданий отказывались от развлечений и удовольствий ради важного, хоть, может, и неинтересного дела; – миром улаживали конфликты.

«Кто я?» Ребенок – импульсивный, капризный, легко поддающийся соблазнам, следующий лишь за своими прихотями, не умеющий контролировать себя, не несущий ни за что ответственности? Или взрослый – ответственный, здравомыслящий, реально относящийся к жизни, уверенный в себе, способный контролировать свои эмоции, обладающий чувством собственного достоинства, умеющий принимать взвешенные решения и следовать намеченным целям? Какой вы – настоящий?

Задача в том, чтобы сделать свою взрослую ипостась главной в вашей жизни – передать ей командную роль.

наше поведение, когда мы контролируем себя, владеем собой и своими эмоциями, ведем себя разумно и несем ответственность за свои поступки, можно назвать проявлениями нашего внутреннего взрослого.

вы выбираете: быть взрослым или оставаться ребенком.

осознанно решить, что вы в своем поведении будете опираться именно на нее и, соответственно, на наиболее развитую и взрослую часть своей личности.

Префронтальная кора – признак взросления и человечества в целом, и каждого отдельного человека.

задача – при помощи силы воли направлять свои инстинкты, эмоции и прочие стихийные проявления в нужное русло и не давать этой стихии буйствовать бесконтрольно.