Цитаты из книги «Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки»

Кстати, верна и обратная зависимость. Если человек имеет свое мнение, он так или иначе вызывает интерес у окружающих, даже если это мнение идет вразрез с их собственным.

Синдром Золушки встречается не слишком часто, однако отдельные его проявления также могут мешать жить. Точнее, жить, используя все свои ресурсы. Нередко жизнь бросает нам вызов – ставит в непривычные условия, организует полновесный кризис или еще что-нибудь в этом роде. И в такой ситуации стратегия Золушки становится не просто неэффективной, а проигрышной. Причем не с точки зрения какого-либо социального успеха (бог с ним!), а с точки зрения реализации вашего собственного потенциала.

Быть счастливым можно научиться. Счастье – это в первую очередь ваша способность испытывать ежедневную радость от жизни. ‣ Будьте как дети! Пусть ваш Внутренний Ребенок научит Внутреннего Взрослого быть здесь и сейчас. ‣ Никогда не стоит торопиться. Замедляйтесь! ‣ Не берите на себя чужие эмоции. Настроение – заразная штука. ‣ Следуйте порывам! ‣ Чаще вспоминайте о том, что вы любите. ‣ Смотрите на все вещи глазами человека, который видит их либо в первый, либо в последний раз. ‣ Примите решение быть счастливым.

Жажда одобрения – это не уродство и даже не недостаток. Это гораздо ближе к общественной норме, чем к отступлению от нее. Стремление к одобрению свойственно большинству социализированных людей. Поэтому винить себя за это бессмысленно и деструктивно.

Быть как ребенок – значит забыть о том, что ты знаешь слово «невозможно». Забыть о том, что «так не делают», «так не принято» и т. п.

Это не означает, что нужно удариться в другую крайность и кричать о себе и своих желаниях на всех углах. Просто каждый раз, когда вы чувствуете привычное стремление забиться в угол и промолчать, сначала оцените, откуда у него растут ноги. Что в данный момент сковывает ваш язык: отсутствие необходимой компетенции, убеждение, что «высовываться нехорошо», желание подумать подольше или страх критики?

Дело обстоит совсем наоборот: для того чтобы окончательно чему-то научиться, надо начать это преподавать.

Что тренируется, то развивается

Главный источник стресса в нашей жизни – отнюдь не металлические объятия мегаполиса, напряженный график, пробки на дорогах и сводки новостей. Главное, что поддерживает уровень напряжения, – убеждение в том, что иначе и быть не может. Мы настолько привыкаем к состоянию стресса, что начинаем считать его нормой.

Если вы точно знаете, что за спиной крылья, то вам остается лишь усмехнуться иллюзии горба, которую видят другие.